适合冬季吃的菜谱有哪些
面对寒冷的冬天，想要养生的朋友们知道冬季吃什么可以很好地养生，保重自己的身体吗?想要了解吗?不妨来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关适合冬季吃的菜谱有哪些_冬季养生菜谱有哪些，希望大家喜欢。
适合冬季吃的菜谱有哪些
1、冬季滋补的最佳食谱
1.1、黑芝麻粥
配料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
1.2、苁蓉羊肉粥
配科:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。
做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。
功效:温里**。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
2、冬季御寒的....