产后吃燕麦好吗？坐月子喝燕麦粥好不好
燕麦的营养十分丰富，它是一种高营养、高能以及低糖的食物，因此常常被女人们用来减肥。在1997年，燕麦被美国FDA认定为功能性食物，因为它不仅具有食用价值，还具有药用价值，可以降低人体胆固醇，平稳人体血糖。甚至在美国《时代》周刊杂志的评选中，也被评为了“全球十大健康食物”，排名第五，并且是所有谷类中唯一上榜的食物。那么产后吃燕麦好吗？坐月子喝燕麦粥好不好呢？
产后吃燕麦好吗？
燕麦的营养元素很多，像维生素E、维生素B1等，这些对人体都是非常有好处的，尤其是对女性的皮肤，具有抗衰老美白的作用。从这个角度上来说，产后吃燕麦对产后的女人的皮肤保养是有好处的。
燕麦还含有很多的矿物质，比如钙磷铁锌等，女人在产后需要各种矿物质的补足，尤其是钙元素，一旦产妇缺乏了，就很容易患上骨质疏松。而....