肚子胀气放屁

不知道各位朋友是否会经常觉得肚子胀气而且特别想放屁，这个症状就表明你的肠道中有气没有排出，如果不排出这些毒素便会转向各位的肝肾，增加肝肾负担，此外还会降低肠道机能，造成疾病，所以想放屁就放出来来吧，以下教大家四种不排胀气体操，十分钟时间帮助大家排胀气。

肠中气为什么定要排出来

不放屁排气，不只会胀气不舒服，气留在肠中还会增加肝脏和肾脏的负担。肠道中的气体，是细菌分解食物剩下的老废物质，具有毒素，若不排出，会被肠道吸收，流向肝肾，增加肝脏及肾脏负担。此外气体积在肠道中，会使肠道膨胀，降低肠道功能，引发消化系统的疾病。因此藉由放屁，排出肠道内的气体，消除胀气，十分重要。

●趴下踢腿操

刚起床时进行的体操，先闭着眼，按摩耳朵、手背、中指、食指、大拇指，1～2分钟，再进行趴下踢腿操。