产后恢复的营养月子餐(40种催奶下奶快的食物)

产后恢复的营养月子餐(40种催奶下奶快的食物)

我给大家整理了适合产后喝的40道经典月子餐,南方北方的妈妈都适合,补气养血帮助我们身体快速恢复的同时还有助于增加宝宝的口粮。

01:营养白粥

02:山药小米粥

03:四神粥

04:红豆莲子粥

05:菠菜猪肝粥

06:核桃粥

07:南瓜玉米粥

08:莲子百合粥

09:腐竹玉米猪肝粥

10:紫薯粥

11:花生糯米粥

12:五彩虾仁粥

13:山药胡萝卜粥

14:桂圆红枣粥

15:蘑菇瘦肉粥

16:茯苓芡实粥

17:香菇玉米粥

18:五谷粥

19:玉米枸杞粥

20:瘦肉青菜粥

21:雪燕桃胶糙米粥

22:菠菜玉米粥

23:南瓜小米粥

24:红枣薏米粥

25:鲢鱼小米粥

26:甜糯米粥

27:莲子粉粥

28:陈皮海带粥

29:莴笋猪肉粥

30:花生米粥

31:黑芝麻小米莲子粥

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