夏季解暑小菜凉拌苦瓜的做法大全

夏季解暑小菜凉拌苦瓜的做法大全

凉拌苦瓜是一道著名的凉菜,制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等,具有降低血糖、消毒利尿、杀菌清热等作用。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的夏季解暑小菜凉拌苦瓜的做法大全,希望大家喜欢!

凉拌苦瓜的家常做法一

材料

干红辣椒、一个盐少许、味精少许、色拉油一大匙、苦瓜一大根

材料

1.先将苦瓜洗净,竖着从中间切开,取出中间的仔。斜切成0.5CM宽的小片。

2.用开水煮三分钟,捞出过一遍凉水。

3.空干水份,加入盐、味精拌匀。

4.将炒锅中倒入色拉油一大匙,油热后放入红辣椒,辣椒充分受热后关火。

5.待油凉一些后倒入拌好的苦瓜上,拌匀即可。

凉拌苦瓜的家常做法二

简介功效:

清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

主料:

苦瓜500克,熟植物油9克,酱....