坐月子能吃生蚝吗？产后吃生蚝应注意什么
这里所说的生蚝，其实本名应该叫做牡蛎，是海产品的一种，主要生活在咸淡水交界的地方，肉质非常的肥美。最近丹麦刚刚向我国的吃货们求助，因为该国的海岸上生蚝已经泛滥了，严重影响了该国的生态环境。如此一来，生蚝的价格也会有所降低了，不过对于刚刚生完宝宝正在坐月子的妈妈来说，她们能吃生蚝吗？产后吃生蚝应注意什么呢？
生蚝的营养含量
生蚝的营养含量是非常高的，并且因此享有了“海中牛奶”的美称，相对含量最高的要数蛋白质和锌了，如果一餐吃掉3个生蚝，就可以补足当日人体锌元素的需求量。
生蚝的胆固醇含量低，不用担心吃多了会有热量过剩，脂肪囤积的危险。
吃生蚝，可以有效的分解皮肤上沉着的黑色素，让皮肤的新陈代谢快起来，是女性美容养颜的必备圣品呢。（产后能吃花蛤吗？坐月子吃花蛤好....