牛乳

杏仁大家吃过吗，它分为甜杏仁以及苦杏仁，我们一般吃的都是甜杏仁。甜杏仁除了可以直接吃之外，还可以煮粥，下面一起来看看吧。

杏仁粥的营养价值

党参：党参的功效主要是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。

杏仁：杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

桑白皮：桑白皮是桑科植物桑的干燥根皮，别名又叫....

做法

花生米50克，鲜牛乳200毫升，蜂蜜30毫升。

先将花生米浸在清水中，30分钟后取出捣烂。将牛乳倒入小锅内煮开，加入捣烂的花生米，再煮开，取出待凉，加入蜂蜜。

食用方法

睡前食用，每日一次，疗程不限。

做法

鲜牛乳250克，入锅煮沸，放入适量白糖搅匀即可。此方源于传统经验，宜趁热饮服，日饮1剂，常饮有效。

功效

具有生津润肠、补虚损、益肺胃功效。适用于气血两虚型脱发。主要症状为舌淡荅白，头发干燥细软无光泽，呈均匀脱落，神疲乏力，食少便溏等。此方对病后老年体弱、老年性骨质疏松亦有良好疗效。