芦笋浓汤——清热利尿预防便秘

芦笋浓汤——清热利尿预防便秘

芦笋浓汤是非常好的一种食物,也是大家在平时会经常吃到的食物,大家吃芦笋浓汤是能帮助养生的,这样对我们健康也有好处,而且芦笋浓汤吃起来的味道也不错,所以说很多人都爱吃,那么具体芦笋浓汤如何烹饪比较好,下面就让我们一起看看芦笋浓汤的吃法。

芦笋浓汤的材料

芦笋、土豆、培根、盐、黑胡椒、黄油、牛奶、鸡汤。

芦笋浓汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们要把芦笋洗净,切除根部较老的部分;土豆去皮洗净切片。之后我们选择将土豆和芦笋一同放入蒸锅中,蒸5、6分钟,至熟。然后我们再在蒸芦笋的同时可以将培根切成丁,在煎锅中用小火慢慢煎炒,不用放油。之后我们就可以选择取出蒸好的芦笋,切下笋尖,放进汤碗中。同时其余的芦笋和土豆一同放入搅拌机中,加入清水,打成糊。然后我们选择在....

绿豆芽拌猪肝——补肝明目补气血

绿豆芽拌猪肝——补肝明目补气血

豆芽是我们经常吃的一种蔬菜,而且价格比较便宜。绿豆芽和黄豆芽,营养价值不同。绿豆芽口感更清爽一些,而且还可以补充丰富的维生素和水分哦。和猪肝一起搭配的话可以有补肝明目的作用,来看看它的做法吧。

绿豆芽拌猪肝

食疗功效:清热利尿、养肝明目

营养价值:蛋白质、维生素A、B3、C、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、叶酸、钙、钠、铁、钾、磷、镁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜多吃绿豆芽;患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝

绿豆芽拌猪肝所需材料

主要食材猪肝、绿豆芽、海米、姜、盐、酱油、醋、白糖

绿豆芽拌猪肝的做法

1猪肝洗净,切成薄片;绿豆芽择去根洗净备用;海米用开水泡软;姜切末。

2锅中加入水,盐烧开,将猪肝....

玉米车前子大米粥——清热利尿明目

玉米车前子大米粥——清热利尿明目

车前子是一种中药材,同时也是可以一种食用的食材,它可以有保健养生的功效,可以泡茶啊,煮粥啊,煲汤都是不错的选择,今天介绍玉米车前子大米粥的做法,可以有清热解毒利尿明目的效果。大家不妨来了解一下吧。

玉米车前子大米粥

食疗功效:清热利水、明目祛痰

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多量粘液质、车前子酸、腺嘌呤、矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合小便不通、淋浊、尿血、暑湿泻痢者

玉米车前子大米粥所需材料

主要食材玉米粒、车前子、大米、盐

玉米车前子大米粥的做法

1玉米粒、大米泡发洗净;车前子洗净沥干。

2玉米粒和大米,倒入适量清水烧开。

3放入车前子同煮至粥呈糊状,调入盐拌匀即可。

玉米....

海带南瓜萝卜汤——健胃消食清热利尿

海带南瓜萝卜汤——健胃消食清热利尿

海带和南瓜是可以一起吃的两种食材,它们的营养物质是很丰富的,可以有丰富的纤维素和维生素的补充,对于促进代谢和发育有好处,南瓜和海带应该如何食用比较好?下面就来具体的介绍海带南瓜萝卜汤的做法,可以有健脾胃清热利尿的作用。

海带南瓜萝卜汤

营养价值:

碘、钙、膳食纤维、维生素A和C

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

孕妇和乳母不要多吃海带,因为摄入过多的碘会引起胎儿或婴儿的甲状腺功能障碍

海带南瓜萝卜汤所需材料

白萝卜250克、南瓜100克、水发海带100克、清汤适量、醋适量、酱油适量、胡椒粉适量、盐适量、香菜适量

海带南瓜萝卜汤的做法

1、将白萝卜和南瓜洗干净,去皮,切片;水发海带洗净,切细丝,待用....

马齿苋杏仁瘦肉汤——清热利尿祛湿

马齿苋杏仁瘦肉汤——清热利尿祛湿

我们经常吃杏仁,而且一般从干果一栏中我们就可以买到不一样味道的杏仁,而且价格不一样。杏仁的营养物质丰富,可以补充丰富的维生素和铁质,可以有清热利尿的作用,吃法也比较多,来看看马齿苋杏仁瘦肉汤的做。

马齿苋杏仁瘦肉汤

食疗功效:清热利湿、消炎杀菌

营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜

适宜人群:尤其适合湿疹、皮炎、肠炎、痢疾患者

禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇

马齿苋杏仁瘦肉汤所需材料

主要食材马齿苋、金银花、杏仁、猪瘦肉、盐

马齿苋杏仁瘦肉汤的做法

1鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。

2将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火续煮10分钟....

黄柏粳米粥——清热利尿养心安神

黄柏粳米粥——清热利尿养心安神

食物的种类不同,相互搭配的方法也是有所区别的哦,不同的食物我们要懂得一些它的营养价值的。粳米粥大家都知道的吧,是一种很常见的营养食谱,和很多的食物都可以搭配,来看看黄柏粳米粥的做法。

黄柏粳米粥

食疗功效:清热利湿、养心安神

营养价值:蛋白质,脂肪,维生素A、B1、E、小檗碱、黄柏碱及多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒者、便溏食少者慎用

黄柏粳米粥的做法

1将黄柏、灵芝用清水洗净,粳米泡发洗净。

2黄柏入锅加清水适量,煎水取汁后与粳米同入锅煮粥,至米粒开花后加入灵芝片,至熟时加入白糖、香菜拌匀即可。

黄柏粳米粥的功效与作用

黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血....

茯苓黄鳝汤——清热利尿降压降脂

茯苓黄鳝汤——清热利尿降压降脂

茯苓是一种常见的中药材,一般是可以治疗疾病的,对于身体虚弱啊或者是身体有湿气等情况的话都可以有所调理的哦。茯苓也是可以食用的,可以煲汤哦。下面就来介绍具有清热利尿的茯苓黄鳝汤的具体的做法吧。

茯苓黄鳝汤

茯苓黄鳝汤所需材料

主要食材黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍、盐、料酒

茯苓黄鳝汤的做法

1、将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。

2、将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。

3、加入盐、料酒拌匀即可食用。

茯苓黄鳝汤的功效与作用

民间有谓“小暑黄鳝赛人参”,在夏炎炎夏日到来之际,喝上一碗美味的黄鳝汤是一件人生美事,既能帮我们清理一下身体,又能让我们享受美食。加入茯苓还可以....

山药茅根粥——清热利尿健脾益胃

山药茅根粥——清热利尿健脾益胃

山药是一款比较常见的食材兼药材了,当然,山药的食疗功效和药用功效都是非常不错的,其实山药不仅可以炒菜食用,更是可以做成美味的养生粥来食用的,比如山药茅根粥就是非常不错的选择,适当的食用山药茅根粥,还可以起到非常好的食疗功效的。

山药茅根粥

山药茅根粥的做法

1、首先将山药的外皮去除掉,随后将之切块将它放入清水中进行浸泡备用。

2、随后将大米淘洗干净,将它放入清水中浸泡。

3、接着将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入适量的清水,旺火烧开。

4、煮沸之后改小火微炖,随后加入适量的食盐即可就可以享用了。

山药茅根粥的功效与作用

山药茅根粥可以清热利尿、健脾益胃、止泻等等的功效。山药对于肠胃比较温和,所以肠胃不适的人可以经常食用,并....

糖醋黄瓜——清热利尿延缓衰老

糖醋黄瓜——清热利尿延缓衰老

说起黄瓜,相信很多人都喜欢吃的吧,现在是夏季,新鲜的黄瓜便宜而且吃法也多,可以榨汁,也可以做凉菜,还可以煲汤,都是不错的选择,黄瓜是开胃菜,下面就来介绍不错的糖醋黄瓜的做法。

糖醋黄瓜

糖醋黄瓜所需材料

主要食材黄瓜、醋、白糖、酱油、香油

糖醋黄瓜的做法

1、将黄瓜洗净,去蒂,切成条。

2、将黄瓜装入碗内,浇上酱油、醋、白糖、香油,拌匀即可。

糖醋黄瓜的功效与作用

糖醋黄瓜经常作为饭前的开胃菜,味道酸甜爽口,多吃也不会发胖,黄瓜含水量高,是美容的瓜菜,经常食用还可以延缓皮肤衰老。蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁丰富。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力....

白米田螺粥——清热利尿健脾益胃

白米田螺粥——清热利尿健脾益胃

白米大家都很熟悉,是一种高蛋白的食物,而且还可以有促进食欲的作用,可以有健脾胃的效果,白米的食用方法有很多,可以煮粥啊,做饭等等。白米是我们生活中经常吃的一种食材哦,今天介绍白米田螺粥的做法吧,可以有清热利尿解毒的作用,还可以健脾胃,来看看这道白米田螺粥的做法。

白米田螺粥

营养价值:

蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者

禁忌人群:

脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺

所需材料

白米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量

做法

1.白米淘洗干净,放入清水中浸泡;田螺钳去尾部,仔....