夏季是排毒养颜的好时节，多吃一些美白护肤的食物，可以让你越来越白，越来越美，那么女性排毒养颜美白食谱有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的12款排毒养颜美白食谱，希望大家喜欢。
12款排毒养颜美白食谱
1、土豆苹果汁
土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。
先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。
2、红豆冬瓜汤
冬瓜400g，红豆200g，盐少许。
冬瓜洗净去皮，切块。红豆洗净，浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
3、红豆杞枣粥
红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。
红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小....
春分时节可以喝些春分养生茶，这样可以起到很好的保健作用，春分养生喝什么茶才好呢?下面是92妈妈育儿网为大家整理的春分养生喝的茶，以供大家参考借鉴!
春分养生喝什么茶才好
1.红茶
据研究表明，红茶茶性温，对于女性、体寒以及脾胃弱的人来说，在日常生活中可以适量的多饮用些红茶，专家介绍，经常饮用红茶可以起到暖胃补气的作用。除此之外，可以在红茶中加入枸杞子、大枣等，这样可以起到补血的功效，女性朋友们可以试一下。
2.绿茶
春分前后，如果天气不是很冷，这个时候就是采摘绿茶最好的时机，这个时候的绿茶，通常叶芽非常地肥硕，而且叶片还非常地柔软，此是的绿茶香味比较鲜活，据相关研究表明，春分前后的绿茶富含各种营养物质，需要大家注意的是，绿茶茶性寒，实热性体质的朋友在日常生活中....
在秋冬的时节，在家炖上一锅热乎乎的羊肉炖红萝卜，暖暖和和的，浑身热乎乎，特别的舒服。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的红萝卜炖羊肉做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.红萝卜。
2.切块。
3.羊肉切块。
4.葱姜蒜备好待用。
5.冰糖备好待用。
6.把羊肉用放入料酒、姜的开水水焯一下，捞出。
7.上油锅，下郫县豆瓣酱翻炒。
8.放入葱姜蒜翻炒。
9.下羊肉翻炒。
10.再放入料酒、鸡精、陈皮、八角粉、花椒粉、白芷翻炒。
11.下红萝卜翻炒。
12.放入少许冰糖翻炒。
秋冬时节，炖一锅热腾腾的山药羊肉汤，羊肉酥烂，山药软糯香滑，滋补一下身体是很不错的。今天92妈妈育儿网要教大家的就是山药羊腿肉汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.羊腿肉切成块。
2.泡在有葱姜水中2小时，捞出沥干。
3.锅置火上，加清水，大火烧开，放羊肉和料酒撇去浮沫。 .
4.捞出，用温水冲洗干净。
5.山药去皮，切滚刀块。
6.将羊肉、山药、当归、枸杞，姜片放入九阳电饭煲中。
7.盖上盖，设置煮汤挡3小时。
8.到点后就可以放盐、胡椒粉开吃了。
山药羊腿肉汤的营养价值
羊后腿的营养价值
1. 羊肉....
芹菜和花生是初秋时节滋补养生食材，因此花生拌芹菜这道小凉菜有去燥补气的功效，老少皆宜，简单易做，是秋季养生家常菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享花生拌芹菜的做法，希望大家喜欢。
制作花生拌芹菜的食材
制作花生拌芹菜的步骤
1.准备好所有的食材。
2.锅中加入适量的清水再放入花生米和大料煮至花生熟。
3.芹菜摘洗干净开水焯烫过凉。
4.芹菜切段加入盐腌制片刻。
5.把花生米芹菜放入碗中加入白糖，蒸鱼豉油，香醋。
6.再加一些生姜汁，香油。
7.全部拌均匀即可食用。
芹菜的功效
1、平肝降压
芹菜里含有酸性的降压成分，已经....
冬季时节，天气寒冷干燥，这个时候喉咙痛、咳嗽是家常便饭，想要缓解症状，就喝润肺止咳汤。润肺止咳汤的做法多样，以下是学习啦为你整理的冬季润肺汤的做法大全，希望能帮到你。
冬季润肺汤做法：火腿香菇白萝卜汤
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
材料：火腿150克，香菇50克，白萝卜250克，生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适量。
做法：将火腿切薄片，香菇去蒂后洗净，在伞面上切十字花刀，白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用，生姜切片，葱切葱花备用;炒锅中下入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一....
冬季时节该如何补气呢?说到补气，我们都会想到人参，阿胶等中药，人参补气的效果是很好，但是价格比较的昂。那么有没有一些食材，既廉价又能起到补气的功效呢?以下是学习啦为你整理的冬季养生补气炖汤食谱大全，希望能帮到你。
养生补气汤食谱：莲子百合汤
用料：半斤瘦肉，百合半两，一两莲子，蜜枣四枚 。
做法：把所有材料洗净，一齐放入煲内，加六碗清水，煲三到四个钟点，直至莲子松化，百合融在汤里。
功效：莲子具有养神安宁，降血压的功效。而百合能补中益气，温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤，不仅滋补中气、健肺养颜，养神平压，而且味道也相当好。
养生补气汤食谱：银耳雪梨炖瘦肉
用料：瘦肉100克、蜜枣1个银耳3克、雪梨50克、
做法：....
随着气温逐渐升高，雨水节气如约而至，而在这个时候，天气往往变化无常，空气中不仅水分会增加，那么你知道雨水时节如何健康养生吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
一、雨水时节为什么要健脾养胃
脾胃是后天之本，人体中气血皆是由此而来。一旦脾胃失调，那么就会造成消化吸收的功能混乱，那么人就会出现食欲减退，精神不振，腹泻，呕吐的情况发生。而在雨水节气更应该注意到对脾胃的养护，那么我们可以用什么样的方式去健脾养胃呢?
二、雨水时节按摩
如果说有什么样的方式健脾养胃效果立竿见影，那么按摩肯定是首当其冲的。因为它直接作用于需要健脾养胃的部位，所以在这样的情况之下，就可以非常有效的帮助大家养护脾胃。那么该怎么按摩?
首先需要大家按摩....
冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。那么你知道冬至进补吃什么好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
冬至进补吃什么
枸杞羊肉高粱润肺益胃
饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。
药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的功效。
火形人：火形之人，比于上徵，似于赤帝。其为人，赤色，脱面，小头，好肩背、....
夏季是荔枝上市的时节，但是很多朋友怕荔枝吃多了会上火，那么你知道荔枝怎么吃才不上火吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
怎么吃荔枝不上火
窍门一：荔枝泡盐水
把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些 清热降火的菊花茶，达到降火的作用。
窍门二：连着白膜吃下去
吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2—3颗，就能有效防止上火。
窍门三：吃荔枝前喝盐水
在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝....
