白菜和粉丝一起炒着吃，食材和做法都简单，味道却很不错，清甜爽口的。下面是92妈妈育儿网带来的白菜炒粉丝做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.白菜切丝洗净
2.倒入油锅中加盐翻炒
3.粉丝用开水泡发沥干水份
4.合入粉丝
5.翻炒片刻
白菜炒粉丝的营养价值
粉丝的营养价值
粉丝具有很好的附味性，将它和其他的食材搭配在一起稍煮的时候，可以吸收汤汁内鲜美的味道，再加上粉丝本身吃起来就柔润嫩滑，所以口感非常不错。粉丝里面主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁、钾、磷等矿物质元素。
白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白....
地瓜含的营养比较高，炒着吃虽然简单了点，但味道很好，清脆爽口的。今天92妈妈育儿网要教大家的就是炒地瓜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备材料，牛肉切片用耗油腌制一会
2.青椒和地瓜切好
3.锅中加入油烧热
4.放入牛肉片
5.翻炒一分钟
6.加入青椒丝翻炒
7.加入地瓜翻炒一会
8.加入适量盐翻炒
9.加入适量鸡精翻炒一会
地瓜的营养价值
每千克地瓜中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等。
1、减肥
地瓜中富含膳食纤维和淀粉，让人容易有饱腹感，可....
海螺肉挺有营养的，就是炒着吃，也很美味，可以认真学习一下哦。下面是92妈妈育儿网带来的炒大海螺肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.海螺肉
2.尖椒切丝
3.锅热
4.放油、蒜末
5.放海螺肉进去炒
6.再放尖椒
7.放盐
8.鸡精
9.就好了
吃海螺的好处
1、补钙
海螺肉内含有钙、镁、硒的成分丰富，对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治作用。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。
2、明目
海螺含有丰富的维生素A，有助于改善视力，有清热明目、利膈益胃的功效。
3....
山药的家常菜就是熬汤喝，或者炒着吃。其实，山药用来蒸着吃也是非常美味的。你想了解蒸山药的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
蒸山药所需食材
蒸山药的做法步骤
1.一小节山药削皮 洗净 切片 摆盘
2.放入枸杞
3.上锅蒸15分钟喜欢软点的可以久蒸，不建议微波炉水分会被蒸发干。
吃山药的好处
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳....
小螃蟹就是要赶紧把它拿来炒着吃的，而且活的螃蟹会比较好，这样做成菜味道才会格外的鲜。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家葱姜炒螃蟹的具体做法，希望对大家有帮助!
葱姜炒螃蟹的成品图
葱姜炒螃蟹的食材准备
葱姜炒螃蟹的做法步骤
1.把螃蟹洗净
2.把螃蟹割两半
3.辣椒切块姜切丝胡萝卜切条
4.蒜切片葱切段
5.锅里加油烧热放蒜爆锅爆出蒜香味
6.放酱油把螃蟹放入翻炒
7.加一小碗水继续翻炒放辣椒胡萝卜姜葱
8.放一点鸡精翻炒入味即可
葱姜炒螃蟹做法小贴士
把螃蟹的盖剥下来再割两半，螃蟹里面的汁出....
这牛排很好吃，煎着吃，烤着吃，炒着吃，怎么方便怎么吃，真的很赞哦!下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐牛肉串的做法大全，欢迎阅读。
西餐牛肉串成品图：
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