白菜丝

　　白菜是一种简单的蔬菜，很多人喜欢做成凉拌吃，而且非常的简单，味道也还不错。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的凉拌白菜丝做法，非常简单哟。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.白菜洗净切丝

　　2.放入较大的容器中，

　　3.倒入盐 鸡精 五香粉 香醋 香油

　　4.筷子搅拌均匀

　　5.装盘即可

　　吃大白菜的好处

　　1、补钙

　　大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

　　2、养颜护肤

　　大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E�....

　　海带白菜丝是普通的一道家常菜，不仅制作方法简单，而且非常的好吃。下面是92妈妈育儿网带来的海带白菜丝做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.白菜清洗切段，

　　2.海带少许，

　　3.先炒白菜，

　　4.放点盐，

　　5.炒匀，

　　6.再倒进海带，

　　7.炒匀，

　　8.放点清水和鸡精烧开即成。

　　海带白菜丝的营养价值

　　海带的营养价值

　　1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

　　2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

　　3、海带是一种富含碘很高的海藻，养....