女性都很希望自己面色红润，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排毒养颜的食材，希望大家喜欢。
排毒养颜的食材
女性吃什么能排毒
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、B2、、、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的养颜。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非....
生活中很多人都很注重养胃，92妈妈育儿网建议大家喝汤养胃。以下为大家介绍几款养胃汤，做法简单又美味，想要喝汤养胃的朋友们，不妨来看看。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的家常养胃的汤，希望大家喜欢。
养胃食谱一、瘦肉蘑菇汤
材料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐各适量。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。
养胃食谱二、猪骨山药汤
材料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐各适量。
做法：
1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。
2、把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
3、砂锅里添足水，放入猪脊....
花茶是很多女性都很喜欢喝的，因为花茶不仅好喝，而且对于女性的容颜，还有很大的帮助。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒养颜水，希望大家喜欢。
排毒养颜茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶是日常生活中很常见的花茶，也是女生们都很喜欢喝的一种花茶。茉莉花茶不仅可以很好的降火，还可以很好的解毒和养颜。除此之外，常喝茉莉花茶还可以清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老，所以说，对于女性来说，茉莉花茶可是不可多得的好茶。
所需食材：茉莉花、金银花
制作方法：首先，要先将清水倒入水壶中烧开，然后在开水当中加入适量的金银花，紧接着放入茉莉花。然后用筷子将金银花和茉莉花搅拌均匀，搅拌之后，盖上盖子焖5分钟，5分钟之后就可以倒出来饮用了。
2、枸杞菊花茶
枸杞虽然说是中药，但也是很不....
土豆和茄子的营养都很丰富，一起炖虽然简单，但味道却很好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常茄子炖土豆的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备的材料：茄子、青椒、红椒、土豆
2.将半个青椒洗净，切小块，
3.将半个红椒洗净，切小块，
4.将长茄子去蒂，洗净，切成块;
5.土豆去皮切滚刀块;
6.将锅置于旺火上，放入色拉油烧热，倒入土豆块，
7.土豆块变软一些、放入茄子块
8.放入适量的清水， 烧开后转中火炖，
9.加入青红椒段、再炖片刻，
10.放入适量的盐，
11.适量的鸡精，见汤....
墨鱼搭配黄瓜炒感觉都很不错，而且做法简单，爽脆好吃，很多人都喜欢吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是墨鱼仔炒黄瓜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.锅里注入清水放入姜粒烧开。
2.倒入墨鱼仔焯片刻。
3.捞起过冷河备用。
4.烧热锅倒入少许橄榄油放入洋葱大火炒。
5.把焯过的墨鱼仔加入。
6.炒片刻放少许生抽、白糖盛起备用。
7.锅里再倒入少许橄榄油炒黄瓜。
8.将炒过的墨鱼仔倒入炒片刻，放少许生抽、胡椒粉。
9.最后把黄椒加入炒均匀即可熄火上碟。
墨鱼仔炒黄瓜的营养价值
墨鱼的营养价....
蒜头和豆豉都很好的调味品，和瘦肉一起烧，味道清香美味，深受人们的欢迎。下面是92妈妈育儿网为你整理的蒜香豆豉烧瘦肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.蒜头切碎，瘦肉切细加生粉、酱油少许抓匀;
2.起锅热油，煸香蒜头;
3.下入瘦肉翻炒;
4.挖入豆豉带些豆豉汤翻炒;
5.加入少许的开水，盖上盖子焖煮一会;
6.瘦肉熟透后即可关火。
蒜香豆豉烧瘦肉的营养价值
大蒜的营养价值
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫....
现在人们都很喜欢吃烤小红薯，焦香清甜的，每一口都是一种惊艳。下面是92妈妈育儿网带来的烤小红薯做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.原料
2.红薯去皮、切片，放入锅中蒸熟
3.趁热放入黄油，再用勺压成泥
4.然后放入蛋黄
5.低筋面粉、牛奶可视情况放入，如果红薯含的水分大，就不用放了
6.做成红薯形状，放入烤盘，刷上蛋黄液，在烤制过程中，再刷一次蛋液，让红薯的颜色更好看，烤箱预热，180度中层20分钟左右。
红薯的营养价值
红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产....
油豆角和地瓜食材都很简单，一起炖着吃很美味，而且做法也很容易学。今天92妈妈育儿网要教大家的就是油豆角炖地瓜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好所需食材。
2.将地瓜洗干净，去皮，切滚刀块。
3.将猪肉切片。
4.将葱切成葱花。
5.将豆角择去两头，泡洗干净。
6.超过内放底油，大火烧开。
7.油开后下入猪肉，翻炒。
8.再下入葱花。
9.加入适量的花椒面，翻炒均匀。
10.再下入豆角，翻炒几分钟。
11.加入适量的酱油，炒匀。
12.加清水。
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白菜和土豆的营养都很丰富，一起炖清香美味，很多人都爱吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是白菜炖土豆的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.土豆切条，泡水去淀粉
3.白菜洗干净切条
4.葱花爆锅放入白菜翻炒
5.在放入土豆条
6.加水，大火煮开，小火炖
7.炖熟加入调味品，就可以了
白菜炖土豆的营养价值
土豆的营养价值
1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。
2、土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨....
白菜和冻豆腐的营养都很丰富，而且一起炖味道也很鲜美，是东北地道的一道炖菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是冻豆腐炖白菜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.白菜洗净切块
2.冻豆腐化开切块
3.葱切碎
4.锅内放油，待油热后放入葱花炒香
5.加一点花椒面
6.放入切好的白菜翻炒
7.白菜炒软加适量的水
8.加冻豆腐
9.加适量盐炖20分钟左右
10.将炖好的菜盛入碗中
冻豆腐炖白菜的营养价值
白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，....
