地瓜的营养丰富，素炒着吃口感粉香美味，深受人们的喜爱。下面是92妈妈育儿网带来的素炒地瓜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.黄地瓜去皮洗净
2.切成小粒
3.热油锅下地瓜炒
4.炒香加入适量盐
5.加入适量清水
6.盖盖煮熟
7.下葱花 加入适量生抽炒匀即可
地瓜的营养价值
1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;
2、宽肠通便：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物....
牛腱肉即牛的前后腿肉。牛腱肉卤着吃比较好吃，下酒下饭都很美味。92妈妈育儿网给大家分享了卤牛腱肉的做法，快来试试吧。
卤牛腱肉食材准备
卤牛腱肉的制作过程
1.将牛腱子洗干净。
2.切成两、三块(要不切太碎)。
3.锅里加入冷水，加入花椒、料酒、放入牛腱，大火烧开至不再冒出血沫。
4.牛腱焯水后捞出，冲洗干净，放入冷水中浸泡一会，沥干水份，备用。
5.准备好材料，桂皮、草果、白蔻、香叶、花椒、陈皮、姜、葱、罗汉果。
6.将材料放入调料袋里。
7.锅里加水，放入所有调料。
8.加入生抽。
9.加入料酒。
10.加....
螃蟹含有丰富的蛋白质和营养物质。尤其是褐蟹的蟹肉，其含钙量和含铁量都很高，不仅对人体骨骼有好处，还能促进人体红细胞的繁殖，有效缓解疲劳。螃蟹除了蒸炒之外，螃蟹还能炸着吃吗?下面学习啦92妈妈育儿网告诉你炸螃蟹的做法步骤。
炸螃蟹的用料
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牛排好吃又好做。嫌煎着吃麻烦，还需要刷锅，于是用烤箱来烤着吃。放了芥末酱，去腥提鲜，相当给力哦，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐牛排的做法步骤，欢迎阅读。
西餐牛排成品图：
西餐牛排食材准备：
西餐牛排方法步骤：
1.牛排用刀背拍扁,在牛排上用小刀戳些小孔
2.芥末酱均匀涂在牛排上,牛排放在事先涂过油的铝箔上
3.烤箱预热200C,烤5min
4.装盘,生菜和西红柿作为配菜
西餐牛排小贴士
牛排一定要拍扁,才能在5min烤熟
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