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　　溜虾仁里加入黄瓜，更能融入黄瓜的清香，为菜色提味不少，很多人都喜欢吃。下面是92妈妈育儿网带来的黄瓜溜虾仁做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.将辅料中的蒜切丁，姜切丝，肉切丝准备好

　　2.锅里放3勺油

　　3.把步骤1中准备好的蒜末姜丝和肉丝一起倒入锅中翻炒

　　4.肉丝变色后加入黄瓜丁翻炒

　　5.黄瓜丁稍微炒几下倒入虾仁翻炒

　　6.炒三分钟，在锅里加少许盐之后即可出锅

　　黄瓜溜虾仁的营养价值

　　虾仁的营养价值

　　1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸�....

　　鲈鱼做成清蒸的，更能保留鱼肉的原汁原味，而且也比较鲜甜美味。下面是92妈妈育儿网带来的清蒸鲈鱼做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.购买鲈鱼后让商家代为杀好，去掉内脏及腮和鳞等，回来洗净后在鱼两侧身上划上三刀，方便蒸熟，用盐抹匀鱼全身，放姜丝去腥，撒上胡椒粉;

　　2.上锅蒸约6分钟，视鱼的大小而定;然后把蒸鱼后出的水倒掉不要;

　　3.洗净香菜，切好葱段!

　　4.把香菜和葱段平铺在鱼身上，淋上蒸熟的蒸鱼豉油;

　　5.把适量生油加至大热，然后淋在鱼身上即可，让葱段散发出香味!

　　吃鲈鱼的好处

　　1、补脑

　　鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鲈鱼最补脑。

　　2、补肝益脾

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