黄瓜炒腰果这道菜少油少盐很清爽，而且营养丰富口感好，常吃这样的菜，养生又健康。下面是92妈妈育儿网带来的黄瓜炒腰果做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备好食材
2.锅里放底油炒香葱姜蒜
3.放入黄瓜胡萝卜，适量盐炒匀
4.放入适量鸡精提鲜
5.放入腰果炒匀
6.美味的黄瓜炒腰果出锅了
黄瓜炒腰果的营养价值
腰果的营养价值
1、腰果含有热量较高，含有丰富的油脂。
2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。
3、腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。
4、腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a....
凉拌茄子的做法简单、健康少油，容易消化，是我家夏季餐桌上百吃不厌的一道菜。那凉拌茄子怎么做会好吃呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家带来的有关凉拌茄子的做法，相信对你会有帮助的。
凉拌茄子的食材准备
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清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。以下是学习啦为你整理的胃不好清淡的食谱大全，希望能帮到你。
胃病的饮食原则
清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：“清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。”
精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。
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