黄瓜炒腰果的美味做法教程

黄瓜炒腰果的美味做法教程

  黄瓜炒腰果这道菜少油少盐很清爽,而且营养丰富口感好,常吃这样的菜,养生又健康。下面是92妈妈育儿网带来的黄瓜炒腰果做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.准备好食材

  2.锅里放底油炒香葱姜蒜

  3.放入黄瓜胡萝卜,适量盐炒匀

  4.放入适量鸡精提鲜

  5.放入腰果炒匀

  6.美味的黄瓜炒腰果出锅了

  黄瓜炒腰果的营养价值

  腰果的营养价值

  1、腰果含有热量较高,含有丰富的油脂。

  2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。

  3、腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。

  4、腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a....

凉拌茄子的做法图解_凉拌茄子怎么做好吃

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  凉拌茄子的做法简单、健康少油,容易消化,是我家夏季餐桌上百吃不厌的一道菜。那凉拌茄子怎么做会好吃呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家带来的有关凉拌茄子的做法,相信对你会有帮助的。

  凉拌茄子的食材准备

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胃不好清淡的食谱大全

胃不好清淡的食谱大全

  清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。以下是学习啦为你整理的胃不好清淡的食谱大全,希望能帮到你。

  胃病的饮食原则

  清淡:淡味饮食最养胃,清淡的素食宜于消化吸收,不仅有利于病胃的恢复,也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中,食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说:“清晨食白粥,最能畅胃气,生津液,大补于人。”

  精少:精,是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少,是要多少调和得适中,善食而能善节入口,饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。

  和....