款喝

　　莲藕排骨汤是一款喝起来甜丝丝的汤，此汤香气扑鼻，而且做法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是排骨煲莲藕的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.排骨用热开水泡一下去血水。

　　2.莲藕去皮洗净。

　　3.净藕切成滚刀块。

　　4.排骨和藕块放入高压锅，加入两大碗水。

　　5.锅上火，上汽后中小火煲20分钟，开盖后调入少量盐。

　　排骨煲莲藕的营养价值

　　排骨的营养价值

　　补中益气

　　中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

　　滋养脾胃

　　排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。