鲈鱼做成清蒸的，更能保留鱼肉的原汁原味，而且也比较鲜甜美味。下面是92妈妈育儿网带来的清蒸鲈鱼做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.购买鲈鱼后让商家代为杀好，去掉内脏及腮和鳞等，回来洗净后在鱼两侧身上划上三刀，方便蒸熟，用盐抹匀鱼全身，放姜丝去腥，撒上胡椒粉;
2.上锅蒸约6分钟，视鱼的大小而定;然后把蒸鱼后出的水倒掉不要;
3.洗净香菜，切好葱段!
4.把香菜和葱段平铺在鱼身上，淋上蒸熟的蒸鱼豉油;
5.把适量生油加至大热，然后淋在鱼身上即可，让葱段散发出香味!
吃鲈鱼的好处
1、补脑
鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鲈鱼最补脑。
2、补肝益脾
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很多人买鲈鱼都喜欢清蒸，能保留鱼的原汁原味，非常的鲜美。今天92妈妈育儿网要教大家的就是宝宝吃的清蒸鲈鱼的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鲈鱼洗净
2.姜切片，葱切段，摆好(蒸锅小了，鱼大了，我就切掉了尾巴，放傍边蒸)
3.剩的葱、姜、彩椒切末，放盐和味精，生抽豉油，用热油炝
4.蒸锅水烧开
5.上气，放入鲈鱼，大火蒸5 分钟
6.蒸好，取出
7.浇上卤料，就做好了。
鲈鱼的营养功效
鲈鱼营养价值极高，富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。具有....
白灼白米虾能保留原汁原味、营养不流失，这个制作方法非常的简单。下面是92妈妈育儿网带来的白灼白米虾做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.把虾清洗干净
3.生姜切片
4.把姜放入锅中大火煮开
5.放入虾
6.煮开后放料酒
7.放盐
8.捞去浮沫即可
白米虾的营养价值
白虾从中受洗礼,将浑浊形体变得晶莹透明,清新秀美,成为巢湖水族中的佼佼者。巢湖白米虾体长一般3一6厘米,肉白籽黄,甲壳甚薄,微有棕斑。巢湖水域宽阔,饵料丰富,适宜白米虾繁殖生长。巢湖白米虾全年皆可捕捞。四至九月为传统的捕捞旺季。巢湖虾米具有很高....
虾米蒸双瓜这道菜保留其原味和食物的营养，是深受大家喜爱的一道美味菜肴，而且做法也不难，很适合在家里常做。接下来92妈妈育儿网给大家分享虾米蒸双瓜的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作bbbb的食材
制作bbbb的步骤
1.准备好食材。
2.双瓜切好放入盘中。
3.放入盐。
4.撒上虾米和蒜 。
5.上锅蒸8分钟。
6.蒸好后撒上葱花。
7.浇入热油即可。
8.成品图。
虾米的营养价值
1、虾米是一种高营养食品。它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好。据营养学家测定，1千克虾米所含的蛋白质，分别相当于2千....
在做辣酱拌西芹的时候，一定要保留西芹的翠绿和脆嫩。那么辣酱拌西芹是怎么做的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网要与大家分享的辣酱拌西芹的做法，供大家参考!
辣酱拌西芹的成品图
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