怕冷怎么办 怕冷的人应该吃些什么

怕冷怎么办 怕冷的人应该吃些什么

很多人特别怕冷,不管穿多少衣服都是手脚冰凉的,怕冷的人在冬天过的特别难受,很多人对手脚冰凉并不是很了解,手脚冰凉的原因有很多,那么怕冷怎么办?怕冷的人应该吃些什么?

怕冷怎么办

1、与医院进行一次体检

引起机体怕冷的原因有许多,中医讲的气虚、血虚都会引起机体怕寒;贫血者因为血红蛋白不足,血液携氧能力下降,导致机体的能量代谢发生障碍,产热不足引起怕冷;体内某些激素的降低,如:雌激素、甲状腺激素的不足,均可以引起机体怕冷,因此需要去医院进行健康体检,了解一下自己的健康状况。

2、做好保暖工作

身体怕冷的人要注意给自己的身体保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖,比如腿部、手、脚等部位的保暖。脚要穿棉袜子,不要让腿脚受冷。穿的鞋子需要经常的更换,不要让自己的脚泡在湿湿的鞋子里面,那样会容....

怕冷是什么原因 教你有效赶走寒冷

怕冷是什么原因 教你有效赶走寒冷

在我们平时生活中有很多人体寒比较怕冷,尤其是冬季最为明显,无论包多少衣服都手脚冰凉的,秋冬季难受的手脚冰凉很令人苦恼,那么怕冷是什么原因?教你有效赶走寒冷。

怕冷是什么原因

1、体质虚寒导致怕冷

体质虚寒的人血液循环较差,阳气虚弱不足,火力不够,很容易散失热度,从而导致怕冷,尤其是女性朋友在冬天易出现手脚冰凉。体质虚寒常表现为形体消瘦,手脚冰凉,心烦易怒,口干舌燥,容易疲劳,面色偏白而欠华精力偏弱,容易生病,冬天易生冻疮等症。

怎么做:增强体质,补充营养,多做运动。

2、贫血导致怕冷

试验证明,怕冷的人其血液中的铁含量明显不足,同时其甲状腺素相对较低。贫血会导致循环血量不足,特别是缺铁性贫血的人群,就更加容易感受到寒冷。

怎么做:多吃补益气血、补铁的食物,如红枣、桂圆、....