丝拌

　　黄瓜丝拌干豆腐这道菜很多人都爱吃，可以学习简单的做法，买食材在家自己做美味的黄瓜丝拌干豆腐。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜丝拌干豆腐的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.干豆腐切丝 切的粗细均匀

　　2.新鲜的黄瓜切去蒂把

　　3.先切片 改刀切成黄瓜丝

　　4.放橄榄油 鸡精 调味

　　5.放芥末油 调味

　　6.最后放盐 这样免得出水 凉菜拌好了

　　黄瓜丝拌干豆腐的营养价值

　　黄瓜的营养价值

　　1、黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

　　2、黄瓜的热量(以100克可食部分计)仅是15大卡(62千焦)，黄瓜中还含有多....

　　凉拌海带是很多人都喜欢吃的凉拌菜，加入花生米和土豆丝一起制作的方法，简单又好吃。下面一起来看看花生米土豆丝拌海带的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作花生米土豆丝拌海带的食材

　　花生米土豆丝拌海带的做法步骤

　　1.海带丝提前泡发

　　2.切一下

　　3.土豆去皮

　　4.擦丝

　　5.焯一下

　　6.和海带放在一起

　　7.放花生米

　　8.放盐

　　9.放醋

　　10.放酱油

　　11.拌匀即可

　　12.装盘

　　海带的适宜人群

　　1、适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢、营养不良的人食用，是以皮肤....