玛卡粉怎么吃

玛卡大家都是不陌生的，功效多多，玛卡粉是将玛卡打成粉，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍玛卡粉怎么吃？玛卡粉正确吃法。

玛卡粉怎么吃

1、玛卡粉煲汤：

玛卡粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛卡粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡粉/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

2、玛卡粉冲服：

根据营养专家的建议，玛卡粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛卡粉的味道有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，而且玛卡粉不溶于水，水冲服一般人很难受的了。

3、玛卡粉与饭同食：

玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

4、玛卡粉加蜂蜜：

开水冲玛卡粉�....