养颜的方法有好多种，最简单以及最轻松的就是食用果蔬汁来达到美颜的效果了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的果蔬汁美颜方法，希望大家喜欢。
果蔬汁美颜方法
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最....
红烧鲶鱼是用新鲜的鲶鱼和韭菜以及很多的调料做成的美食，这道菜肉嫩爽滑，是滋阴开胃的菜肴。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的红烧鲶鱼做法，欢迎参考。
红烧鲶鱼食材明细
红烧鲶鱼做法具体步骤
1.鲶鱼洗净，划几刀
2.锅里倒油
3.煎鲶鱼
4.葱姜蒜辣椒切好
5.鱼全部煎好后
6.倒入盐酱油
7.再倒入辣椒酱
8.再放入葱姜蒜
9.再加入白糖和水
10.大火烧开，小火炖入味
11.加入辣椒丁
12.翻炒中火烧至粘稠调入适量鸡精
13.盛出
小贴士
鲶鱼煎后容易....
骨头汤中含有特俗养分以及胶原蛋白，常喝能抗衰老，延缓骨头老化，尤其适合上了年纪的人饮用。你想了解骨头汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
骨头汤所需食材
骨头汤的做法步骤
1.猪骨头洗净，胡萝卜去皮切成块，甜玉米切段。猴头菇泡发后切块，全部材料一起放入砂锅里。
2.一次性加入足多的清水。盖上盖子，用大火煮沸腾后转小火煮90分钟。
3.煮好的汤关火后加入适量的盐即可。
4.香而清甜的汤完成了。初冬的靓汤之一。
小贴士
猴头菇需要泡发个小时左右。切小块。
骨头汤的营养价值
猪骨头用来熬汤是最合适的，对于平时经常吃快餐或者身体虚弱的人喝点猪骨头汤能补补身子。陈....
虾中含有丰富的蛋白质以及钙物质等等人体必需的营养物质，是一种非常有营养的食品，炸虾是虾肉比较经典的做法之一。下面献上92妈妈育儿网整理的炸虾做法，相信一定会对大家有所帮助。
炸虾食材清单
炸虾的制作步骤
1.准备食材。
2.面粉和淀粉按1：1的比例，加入一个蛋清
3.加入芝麻和适量水。
4.调成象老酸奶差不多厚的面糊备用。
5.加入少许盐，放入海虾拌匀。
6.锅中油烧至八成热，放入海鲜炸。
7.炸至浮起，捞出，开大火复炸一次。
8.至虾变金色捞出沥油装盘食用。
小贴士
1、只用蛋白拌料，可使炸出的食品更加酥脆。
2、面粉与淀....
日常的饮食对于小孩变聪明以及长高是非常重要的，营养合理的膳食，可以让小孩聪明又长高，还应那么小孩吃什么食物可以聪明又长高呢?下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享的小孩吃什么聪明又长高，希望能帮到你!
小孩聪明又长高的5种食物
1、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
2、鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3、菠菜
菠菜....
养生汤有食疗以及营养身体的作用。在中医里面会经常应用到养生汤，这种汤制作起来很简单，而且功效很不错。以下是学习啦为你整理的素食养生汤煲汤食谱大全集，希望能帮到你。
素食养生汤大全集酸辣汤
材料：木耳少许、豆腐1小块、竹笋1小支、香菇4朵、胡萝卜1条、金针菜1/2小碗、香菜或九层塔(少许)
调味料：酱油1茶匙、黑醋1汤匙、糖少许、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大匙
步骤：
1、将木耳浸水泡软，捞起，切成细丝;豆腐、竹笋和胡萝卜切成丝;金针菜用温水泡软，捞起并挤干水分。
2、汤锅放水，放入所有材料，待汤汁煮开后，再放入所有调味料，并调好咸淡味道，用太白粉水勾芡，洒入香菜(或九层塔)，即可起锅。
素食养生汤大全集苦瓜汤
材料：苦瓜2条、素火....
养颜汤，是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎，美白淡斑，红润肌肤等功效的美容靓汤。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的可养颜抗皱的汤，希望大家喜欢。
养颜汤
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
配方：生薏仁20克，红豆30克
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
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百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。那么你知道百合的食用功效以及吃法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
百合的吃法
百合炒虾仁
主料：虾仁300克，百合60克
辅料：红尖椒15克，鸡蛋60克
调料：植物油15克，胡椒粉1克，玉米淀粉10克，料酒15克，盐2克，味精1克
做法：
(1)虾仁洗净，挑去泥肠;
(2)虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟;
(3)百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，西芹与红辣椒切小段;
(4)锅内倒油烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散;
(5)锅内留适量油烧热，放入百合、西芹、辣椒炒匀;
(6)加虾仁翻炒，用盐、味精、....
养颜汤，是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎，美白淡斑，红润肌肤等功效的美容靓汤。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容养颜汤，希望大家喜欢。
美容养颜汤
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
配方：生薏仁20克，红豆30克
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
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海胆是一种美味的海鲜产品，它含有丰富的蛋白质与维生素，那么海胆还有那些营养价值呢，经常食用海胆有哪些食疗的作用呢，以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
海胆营养价值
海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高。据测定每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。
海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成，不止品质好，而且量大。每百克海胆黄含蛋白质20克，此量几乎为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类食品蛋白质含量的一倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海胆黄还含有较多的维生素A、维生素D与其他多种矿物质。
