女人天生容易出现气血两亏的情况，吃什么食物能够进行补血补气呢?一起来看看补血补气的食物有哪些，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的食物，希望大家喜欢。
补血补气的食物
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收....
放眼现代社会几乎所有日常生活各层面的设施设计，都是以惯用右手者为设计基础，导致在许多情况下惯用左手者会有所不便。更甚者，许多「左撇子」在小时候被父母亲处罚强迫改以右手握笔写字，更是许多惯用左手者之共同记忆。「左撇子」不好吗？看看以下研究或许您会大大改观！
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答案是：「他（她）们都是左撇子」您猜对了吗？曾有统计研究显示在各领域的杰出人物中，左撇子都占了很高的比例。
您是左撇子吗
「左撇子」的盛行率约为 10％，您是属于这群天之骄子吗？以下有几个简单测试，可协助判断您的惯用手习惯：试想像一下您的背部正感觉到痒，....
羊肉和胡萝卜是天生一对的绝配食材，而是几乎是人人喜欢，冬季的餐桌上，它们的出镜率是很高的。以下是92妈妈育儿网整理的胡萝卜炖羊肉做法，赶快学着做一下吧!
胡萝卜炖羊肉食材介绍
胡萝卜炖羊肉的详细步骤
1.羊肉用清水泡去血水
2.冷水下锅，加适量料酒去膻味，打净漂浮的血沫子
3.汤漂清之后加葱结，姜拍松或切片，加少许白酒去腥膻
4.其间加几枚红枣补气血，炖大约两个小时
5.胡萝卜去皮切滚刀块
6.胡萝卜放入锅内
7.待胡萝卜熟了之后即可出锅，喜欢白胡椒可少放一点
8.加几粒枸杞子
9.即可装碗。
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女人天生容易出现气血两亏的情况，吃什么食物能够进行补血补气呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养血补气的食物，希望大家喜欢。
补血补气的食物
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机....
女性天生容易出现贫血情况，因此补气血对于女性来说很是重要。那么女性如何补血益气呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养血补气的食品，希望大家喜欢。
女性益气补血的食物
1.红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周，适量的喝一些红糖水，有助于缓解痛经。
2.红枣
红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。食用方法也多种多样，除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。
3.红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防贫血的功效。
4.阿胶
阿胶是....
西瓜有“天生白虎汤”之称，为夏季消暑珍品，凉甜可口，人人喜爱。那么你知道西瓜的营养价值有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
西瓜的营养价值
1、西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。
2、西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。
3、西瓜含有蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
西瓜的食用功效
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将....
