茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，其中油焖茭白是很多家庭餐桌上的常见菜肴。92妈妈育儿网给大家分享了油焖茭白的做法，快来试试吧。
油焖茭白食材准备
油焖茭白的制作过程
1.茭白洗净，滚刀切装盘备用
2.锅中热油，将茭白倒入，
3.翻炒一会，闷三分钟，茭白微微金黄时，倒入味极鲜再闷三分钟
4.倒入少许开水，几加入适量盐，糖，鸡精，再闷三分钟，
5.起锅撒上葱花装盘
油焖茭白的美味秘诀
1、茭白一定要选用足够鲜嫩肥厚的茭白，放太久的茭白已经失去了部分水分，做出的油焖茭白口感就不好了。
2、饭店里做油焖茭白是要过....
奇异果被誉为“水果之王”，仅一颗就能帮我们超额完成一天的VC需求量，因此奇异果珍珠冰沙这款做法简单饮品深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享奇异果珍珠冰沙的做法，希望大家喜欢。
制作奇异果珍珠冰沙的食材
制作奇异果珍珠冰沙的步骤
1.将奇异果、柠檬汁、椰子粉、薄荷叶和糖浆倒入搅拌机
2.倒入香草冰淇淋、冰块以及苏打水
3.搅拌均匀后倒入杯中
4.将浸泡后的兰香子舀入杯中
5.放上薄荷叶装饰
奇异果的副作用
1、不与牛奶同食
奇异果与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
奇异果不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的....
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。那么你知道晚上喝牛奶的好处吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
晚上喝牛奶的好处
1、有助睡眠，牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。
2、补钙，夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
3、阻止重金属物质的吸收，夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。
哪些人不宜....
黄豆在我们生活中很浓常见，它还被誉为“豆中之王”的称号，还被人们叫做“绿色的乳牛”和“植物肉”，黄豆的营养价值最丰富。那么你知道黄豆的营养价值吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
黄豆的营养价值
价值一
增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;
价值二
防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
价值三
通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;
价值四
降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物....
西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，因其是一种高价值的天然食材，不仅抗癌效果一流，且柔嫩，纤维少，水分多，脆嫩爽口，那么你知道西兰花的营养价值以及西兰花的食用方法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
西兰花的营养价值有哪些
1、西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶....
大枣虽被誉为“百果之王”。但并不是任何情况都可以适应大枣的哦，以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的，希望大家喜欢!
吃大枣禁忌
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。
另外，枣皮纤维含量....
大枣被誉为“百果之王”。但不是什么人都可以食用，以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的相关资料，希望大家喜欢!
什么人要少吃红枣
(1)痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
(2)爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。
(3)感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气....
