蒸茄子——防止血栓延缓衰老

蒸茄子——防止血栓延缓衰老

茄子是大家餐桌上经常看到的蔬菜类型,它的营养价值高,而且还可以有补充维生素和矿物质的作用,具有降脂降压的功效哦。茄子的吃法有很多,一起来看看这道大家都喜欢吃的蒸茄子吧。

蒸茄子

蒸茄子所需材料

主要食材茄子、油辣椒、葱、蒜、姜、味精、盐

蒸茄子的做法

1、茄子去皮后洗净,切成一指长的条。

2、油辣椒内加入所有调味料一起拌匀备用。

3、将切好的茄条放入蒸笼中,蒸7分钟后取出,淋上油辣椒即可。

蒸茄子的功效与作用

常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用,如果不喜欢炒茄子,可以跟随小编来试试蒸茄子如何。蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使....

清蒸茄子——改善血液流动防止血栓

清蒸茄子——改善血液流动防止血栓

茄子是一种高维生素的食物类型,可以有促进食欲的作用,对于排毒来说有一定的好处,茄子可以补充矿物质,蛋白质等等,对心血管疾病的人群来说最适合吃,可以保护血管,预防疾病,今天介绍的这道清蒸茄子,适合心血管人群吃。

清蒸茄子所需材料

茄子200克、油辣椒20克、葱6克、蒜6克、姜3克、味精3克、盐5克

蒸茄子的做法

1、茄子去皮后洗净,切成一指长的条。

2、油辣椒内加入所有调味料一起拌匀备用。

3、将切好的茄条放入蒸笼中,蒸7分钟后取出,淋上油辣椒即可。

蒸茄子的功效与作用

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,而且也可以有很好的抗衰的作用,对于延缓衰老来说有保健的作用,对于老年人来说每天吃点蒸茄子,可....

清甜沙尖鱼汤——防止血栓降脂降压

清甜沙尖鱼汤——防止血栓降脂降压

沙丁鱼就是人们说的沙尖鱼,只是叫法不同,但是它们的种类都是一样的,做法也有很多,经常吃这样的鱼肉的话可以有保护心血管的作用,而且还可以有防血栓的功效,适合中老年人食用,下面介绍清甜沙尖鱼汤的做法。

【清甜沙尖鱼汤】

【主料】

沙尖鱼500克、胡萝卜150克、玉米150克

【辅料】

油适量、盐适量、马蹄适量、陈皮适量

【做法】

1.沙尖鱼让商家代为杀好,回来处理干净沥干水即可

2.准备马蹄适量,去皮后对半切开

3.胡萝卜去皮切滚刀块

4.玉米砍适量大小段.这时候玉米,胡萝卜,马蹄,陈皮等配料入砂锅,并加适量的水煮着

5.锅里热油,下沙尖鱼煎一下.煎至两面金黄.待砂锅里的水开后,即可把煎好的鱼下锅,一起开煲.大火煲开后转小火再煲约一小时左右....