补虚开胃

白领是一个工作强度比较大的群体，所以有的时候会感觉到很疲劳，吃什么食物具有缓解疲劳健脑的作用呢，尤其是经常用脑的人们来说，其实有很多的食物可以办到，只是大家对这些小常识不了解，下面小编就来介绍。

黑芝麻酸奶面

黑芝麻酸奶面所需材料

主要食材面条100克、黑芝麻适量、酸奶适量，辅助佐料盐少许、蜂蜜少许

黑芝麻酸奶面的做法

1、黑芝麻洗净，入锅炒熟，捣碎入碗。再倒入酸奶，加盐、蜂蜜调匀，用筛网过滤除芝麻酸奶汁。

2、锅中注水烧开，下素面煮熟。

3、用凉水过凉放在碗中，倒上芝麻酸奶汁即可。

黑芝麻酸奶面的功效与作用

饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯，但是天天喝原味的实在太寡味了，今天小编教大家一道黑芝麻酸奶面，素面搭配上酸....

水果你爱吃什么?蔬菜和水果是生活中不能缺少的一部分，可以通过这些食物中摄入人体所需的营养物质，今天就来说说葡萄，它是一种比较常见的食材类型，可以有补充铁质的作用，还有丰富维生素。今天介绍葡萄奶昔的做法，适合很多爱甜品的女性，具有补虚劳，开胃的作用。

食疗功效:生津解渴、补虚开胃、润肠通便、利尿

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、乳酸菌、葡萄糖、果糖、钙、钾、钠、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、形体瘦弱等症

禁忌人群:糖尿病患者慎食

葡萄奶昔所需材料

主要食材葡萄、酸奶、香草冰淇淋球、冰块

葡萄奶昔的做法

1、首先将葡萄用清水多清洗几次，随后将它的外皮去除掉，将它的葡萄籽也去除，备用。

2、这时加入适量的冰块，放入榨汁�....