葡萄奶昔——补虚开胃润肠通便

水果你爱吃什么?蔬菜和水果是生活中不能缺少的一部分，可以通过这些食物中摄入人体所需的营养物质，今天就来说说葡萄，它是一种比较常见的食材类型，可以有补充铁质的作用，还有丰富维生素。今天介绍葡萄奶昔的做法，适合很多爱甜品的女性，具有补虚劳，开胃的作用。

食疗功效:生津解渴、补虚开胃、润肠通便、利尿

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、乳酸菌、葡萄糖、果糖、钙、钾、钠、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、形体瘦弱等症

禁忌人群:糖尿病患者慎食

葡萄奶昔所需材料

主要食材葡萄、酸奶、香草冰淇淋球、冰块

葡萄奶昔的做法

1、首先将葡萄用清水多清洗几次，随后将它的外皮去除掉，将它的葡萄籽也去除，备用。

2、这时加入适量的冰块，放入榨汁机中，进行搅拌，随后将葡萄也放入。

3、随后将它们放入搅拌机中，充分的搅拌，倒入杯中，就可以饮用了。

葡萄奶昔的功效与作用

葡萄奶昔可以补虚开胃、润肠通便、抗癌防癌等等的作用。葡萄中的维生素含量是极其高的，从而可以有效的润肠排毒，很适合在夏季食用，并且它也是夏季的当季食物，它还能延缓皮肤的衰老速度，最主要的是，可以抗癌防癌，有效的提高了人体的免疫力。酸奶中的钙物质很丰富，从而有效的促进了骨骼的生长，还能润肠，预防了便秘。它可以调节体内微生物的平衡。这两者食材在一起，补充了人体丰富的维生素，对于调理体质来说有一定的好处和作用，适合很多人食用。

这道食谱适合多种人群饮用，具有很好的滋阴润燥的作用，同时也可以强筋骨，还能有很好的抗衰的功效，日常生活中这样的养生饮品可以经常喝，还能有润肠开胃的作用，是不错的选择，大家可以试试这样的饮品。

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