提起莲藕，人们就会想到它的清脆爽口的美味。莲藕可以用来凉拌、煲汤等，除此之外，还可以用来焖煮。92妈妈育儿网给大家分享了焖莲藕的做法，快来试试吧。
焖莲藕食材准备
焖莲藕的制作过程
1.寸骨，是猪小腿上的，一只猪四只哦
2.寸骨洗净放入料酒、生抽、胡椒粉、盐、鸡精、糖腌制15分钟
3.莲藕去皮拍酥
4.切块
5.热锅下油，下入葱姜片、大料炒香，再放寸骨煎至两面微黄
6.调入盐，生抽、蚝油，炒至小蹄膀上色均匀，烹少许料酒翻炒
7.加入清水，没过寸骨就行。大火烧开后，转小火，盖盖焖煮40分钟。
8.然后再下藕块，烧10分钟，开盖收汁即可。
小贴....
一提起增加肌肉，很多人立即就联想到整天泡在健身房里锻炼肌肉的情景，很少会有人会相信肌肉也是可以“吃出来”的。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的增加肌肉食谱，希望能帮到你。
1、三文鱼：
鲑鱼又称三文鱼，富含丰富的营养，蛋白质、 维生素以及钙、磷、钾、铁等矿物质和丰富的不饱脂肪酸，可以预防中风，同时有效地降低血脂和血胆固醇，改善心血管疾病，降低血压。
帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。
2、瘦牛肉：
牛肉中富含高比例、高质量蛋白质，含量高达20%，例如113克瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质，可为增长肌肉提供数量可观的优质蛋白原料;
另外，牛肉中氨基酸模式更接近人体需要，容易被人体所吸收，营....
吃过冻芝士蛋糕的人，无论什么时候提起冻芝士蛋糕，应该都记忆犹新吧。它不仅味道可口，而且做法也并不难，所以有时间的话在家做一做也是不错的。想知道冻芝士蛋糕做法以及冻芝士酸奶蛋糕吗?那就和学习啦92妈妈育儿网一起来看看吧。
草莓冻芝士蛋糕
材料
奥利奥饼干，黄油，吉利丁，淡奶油，慕斯液，奶酪。
做法
1.奥利奥饼干去心，碾碎。黄油隔水加热化成液态，加在饼干碎里拌匀放模底，压紧压平。
2.奶油奶酪打到顺滑，加入一半糖粉打顺滑。吉利丁片冷水泡胀，倒去多余水份隔水加热到液态，加入奶酪糊中拌匀。
3.淡奶油加另一半糖粉，打到出纹路就不打了。加入奶酪糊中拌匀。淡奶油打太硬不易拌匀。
4.切草莓，漂亮的贴模边，剩下的一半颗粒，一半打成泥，全加入上面奶酪糊中拌匀....
