儿童怎样增强抵抗力提高免疫力

如何提升小朋友的免疫力呢？

一、生后尽可能母乳喂养

母乳中富含可以增强宝宝抵抗力的成分，尤其是是初乳，可以让初到人间的天使免受脏东西的侵袭。

二、营养均衡

宝宝体内的免疫细胞生长发育，需要充足的营养成分，包括充分的优质蛋白，所以日常饮食需要均衡，避免挑食、厌食。

三、适量的运动、锻炼

运动和健身活动可能需要再等几天，直到他觉得可以。运动以及锻炼是增强免疫力的重要途径，日常需要鼓励宝宝多运动，增强体质，并且运动后可以增加体内循环，促进新陈代谢。即使是出现了病毒性的感冒，虽然一般前五天是最难受的，但只要孩子 24 时不发烧，精神状态良好，还是可以让他进行适当的活动。

四、充足的休息和睡眠

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，睡眠期间也有助于免疫....