大家都知道的，秋冬季节是天气最干燥的时节了，如果对自己身体不注意的话很容易出现干燥或者是产生一些疾病。所以润燥是秋冬季节要做的事情，这样可以减少肺部疾病，而且还可以润肠通便，那么吃什么有这样的作用呢，下面来看看甘蔗荸荠糖水的做法。
甘蔗荸荠糖水
主料：甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒
辅料：黄糖片适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.甘蔗，荸荠分别切小块。
3.汤锅中加入纯净水放入红枣。
4.再加入甘蔗开大火。
5.加盖子煮上10分钟。
6.然后加入荸荠继续煮上15分钟。
7.再放入黄糖片。
8.煮至糖融化即可关火食用。
甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健....
原料
猪肺500克，雪梨250克，银耳30克，木瓜250克，生姜2片，食盐适量。
制作过程
雪梨去心，洗净切块；银耳浸泡，洗净撕成小朵；木瓜去皮、子，洗净切块。
猪肺洗净，切成块状，飞水。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火烫滚后改用慢火烧3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清燥润肺、化痰止咳、生津止渴之功效；特别适宜秋燥或肺燥引起的咳嗽痰少、口咽干燥、皮肤干燥、食欲不振者饮用。
梨子味甘酸而平，有清肺清燥，止咳化痰，养血生肌的作用，搭配黄瓜一起榨成汁是很多人的选择，不仅好喝而且做法简单。学习啦92妈妈育儿网给大家分享梨子黄瓜汁的做法，希望大家喜欢。
制作梨子黄瓜汁的食材
制作梨子黄瓜汁的步骤
1.俺家买新买的伊尔浦原汁机，伊尔浦原汁机是从普通的榨汁机变更为高级的果蔬汁，出汁率高，拥有超静音。配置了粗，细双过滤网。
2.安装好的全套产品，有果汁杯，果渣杯，做豆腐用的盒子。
3.备梨子和黄瓜，
4.切条，
5.依次放进梨子，
6.一边榨一边放，
7.果汁分离式，一边是果渣，一边是果汁。
8.榨好的果汁。
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川贝与梨均具有润肺清燥，化痰止咳的功效，因此川贝雪梨这道美味对于干燥所致的燥咳，若症状不甚严重往往能起良好的作用，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享川贝雪梨的做法，希望大家喜欢。
制作川贝雪梨的食材
制作川贝雪梨的步骤
1. 将梨洗净 分离 掏出梨盒
2. 用勺子把里面掏出个圆洞 像个碗 把里面的果泥留下
3. 把川贝拌入 梨的果泥 加入冰糖 蜂蜜 枸杞
4. 上锅蒸30分钟
5. 出锅喽
6. 川贝雪梨
川贝的作用有哪些
1、镇咳作用
川贝总生物碱及非生碱部分均有镇咳作用。实验发现组培川贝和野生川贝一样都具有镇咳作用，止咳效果随剂量加大而增强....
