炝炒藤藤菜的家常做法图解
藤藤菜又名空心菜，是一种很常见的蔬菜，做法多种多样，其中这道菜炝炒藤藤菜深受大家的喜爱，不仅好吃，而且营养价值也是极高的。学习啦92妈妈育儿网给大家分享炝炒藤藤菜的做法，希望大家喜欢。
制作炝炒藤藤菜的食材
制作炝炒藤藤菜的步骤
1.将藤藤菜用水浸泡30分钟，然后择叶，洗净，沥干
2.将蒜头去衣，切蒂，切成蒜片，干辣椒切成细丝
3.热油锅
4.放入蒜片辣椒丝爆香
5.放入空心菜。
6.快炒至熟，下适量盐和蚝油调味，即可关火上碟
吃空心菜的好处
1.防癌
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌....