吃什么可以降血脂?高血脂吃什么好?
高血脂是一种富贵病,多发于肥胖和食荤人群,当血脂过高时,血液流速慢,逐步成为心脑血管,脂肪肝等等的病因。无论是高血脂,还是血液浓度不叫粘稠,都可以试试下面的方法!年轻不养生,年老养医生!
降低高血脂吃什么好
具有降脂作用的食品
①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶:茶能降血脂,茶....