空腹睡觉对身体好吗 晚上空腹睡觉减肥吗
很多想减肥的人晚上不吃晚饭，空腹睡觉，其实这样还会影响睡眠，那么空腹睡觉对身体好吗，晚上空腹睡觉减肥吗，下面来看看吧。
空腹睡觉对身体好吗
空腹睡觉对身体不好。一日三餐，早上的时候需要摄入足够的营养物质，所以早餐应该吃得精致，才能满足体的需求。而中午的时候需要吃饱，因为午后有很长一段时间需要度过，需要补充足够的能量。晚上身体几乎要进入睡眠，所消耗的能量是很少的，所以这个时间段，没有必要过度食用食物，但长期不吃晚饭，肠胃的功能是会受到影响。
晚上空腹睡觉减肥吗
晚上空腹睡觉有一定的减肥效果，但不建议这么做。身体摄入的食物变少之后，那么自身的能量就会不断消耗，脂肪就会燃烧，身体就会变瘦，但是长期空腹会使得体内的新陈代谢速度减缓，身体为了做应急工作，它会将摄入食物的能力先存....