什么人可以吃蛋白粉

随着经济水平的提高，大家对于养生的意识越来越高，而通过蛋白粉膳食营养补充剂的养生功效，不过并不是所有人都知道自己是否适合吃，而市场上的蛋白粉品牌也比较多，其实蛋白粉适用人群很广，一起来详细了解蛋白粉吧！

想要了解蛋白粉的适用人群，需要先明白蛋白粉是什么、蛋白粉有什么作用。

1. 蛋白粉是什么

蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合构成的粉剂，其直接的作用就是帮人体补充蛋白质。而蛋白粉的作用又可细分为几个部分。

2. 蛋白粉的作用

蛋白粉中因富含优质蛋白质，因此，能够均匀提供人体必需的多种氨基酸，同时，蛋白质也是人体的能量来源，营养价值很高。食用蛋白粉，有利于补充蛋白质，帮助人快速恢复精力，并提供合成免疫细胞、免疫因子的原料，从而提�....