最近看电脑的时间有点长眼睛有点不舒服，朋友跟我说吃点叶黄素吧，叶黄素有护眼的效果，吃了眼睛能舒服些，叶黄素是如他们所说这样吗？叶黄素是保健品还是要品呢！
叶黄素是什么
叶黄素是类胡萝卜素中的一种成分，是人体无法自身制造的一种元素，主要就是通过外界来进行摄取。叶黄素主要就是通过日常食用的水果和蔬菜种来进行摄取，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免叶黄素的缺乏。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，如果缺失的情况下容易导致失明，同时还可以防止蓝光损害眼睛，还具有保护视力的作用，同时还有延缓衰老的作用。
叶黄素是药品还是保健品
叶黄素不属于药品，它属于保健品，所以，可以在药房或者保健品店里购买。
叶黄素是什么植物提取的
用万寿菊花瓣作原料....
叶黄素是什么？
叶黄素是人体内不能合成的一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区色素的主要来源，如果眼睛缺乏叶黄素，容易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状。
人体无法通过自身合成叶黄素，只能靠日常摄入来补充，叶黄素存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它不仅仅是一种抗氧化剂，也是 “蓝光的过滤器”，更是眼球发育所必须的营养成分。
叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。韩国专家建议，对眼部健康有好处的生活习惯之一就是补充叶黄素！
叶黄素的作用
1、抗氧化
叶黄素能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。可预防年龄相关性黄斑....
叶黄素也就是我们常说的胡萝卜素，属于搞氧化物中的一种，可以有铲的吸收蓝光等有害的光线，在蔬菜、水果、玉米等属于非常重要的植物色素组分，同时也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素构成之一。
虽然叶黄素又称类胡萝卜素，但是在胡萝卜中含量较低，主要在各种绿叶蔬菜中可以找到，如菠菜、西蓝花、芦笋、莴笋等，叶黄素是人体必需的营养素之一。
单知道叶黄素是什么并不够，还要知道，叶黄素对人体有着极为重要的作用，主要概括为以下几点：
1. 减少氧化胁迫对眼睛伤害
叶黄素有着强抗氧化作用，在人体眼睛受到来自阳光、电子屏幕的蓝光时，眼睛会产生大量自由基，这时的叶黄素就会产生作用，清除并抑制自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
2. 延缓眼睛的老化及防止病变
眼睛长期受到滤紫外线、蓝光等有害光线时，就容易老化、....
