叶黄素是什么?叶黄素哪个品牌好
叶黄素也就是我们常说的胡萝卜素,属于搞氧化物中的一种,可以有铲的吸收蓝光等有害的光线,在蔬菜、水果、玉米等属于非常重要的植物色素组分,同时也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素构成之一。
虽然叶黄素又称类胡萝卜素,但是在胡萝卜中含量较低,主要在各种绿叶蔬菜中可以找到,如菠菜、西蓝花、芦笋、莴笋等,叶黄素是人体必需的营养素之一。
单知道叶黄素是什么并不够,还要知道,叶黄素对人体有着极为重要的作用,主要概括为以下几点:
1. 减少氧化胁迫对眼睛伤害
叶黄素有着强抗氧化作用,在人体眼睛受到来自阳光、电子屏幕的蓝光时,眼睛会产生大量自由基,这时的叶黄素就会产生作用,清除并抑制自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
2. 延缓眼睛的老化及防止病变
眼睛长期受到滤紫外线、蓝光等有害光线时,就容易老化、....