干海

　　用草头干煮海鳗鱼是一道美味的沿海地区农家菜，此菜味道独特，做法也比较简单，喜欢吃这道菜的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享草头干海鳗鱼砂锅煲的做法，希望大家喜欢。

　　制作草头干海鳗鱼砂锅煲的食材

　　制作草头干海鳗鱼砂锅煲的步骤

　　1.准备好食材

　　2.草头干先用温水浸泡半天待用

　　3.海鳗鱼去头，去肚，洗净切段待用

　　4.五花肉洗净切小方块

　　5.锅里放油，放下姜，蒜爆香，放入五花肉

　　6.加老抽炒上色

　　7.加料酒，加适量水，小火煮20分钟，关火

　　8.取砂锅，放入草头干

　　9.放入海鳗鱼

　　10.连汁�....

　　海茸是一种营养丰富的海藻类食物，把干海茸用来制作凉拌菜的做法，味道很不错的。下面一起来看看凉拌干海茸的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作凉拌干海茸的食材

　　凉拌干海茸的做法步骤

　　1.干海茸

　　2.把海茸泡发，准备姜片和蒜蓉

　　3.碗里加入糖、少许盐、生抽、芝麻油搅拌均匀备用

　　4.锅里加入姜片烧开水

　　5.把泡发的海茸捞起，下锅焯水，捞起来沥干水分

　　6.锅里下油爆香蒜蓉

　　7.倒入步骤3制作的凉拌汁中

　　8.再把蒜蓉凉拌汁倒入海茸中

　　9.下辣椒油拌均匀即可

　　海茸的食疗价值

　　减肥-海藻既可以预防肥胖，又能帮助减肥，....