缺镁有什么症状 镁是天然镇定剂
俗话说：“左眼跳财、右眼跳灾”，一般人认为眼睑跳一跳没有什么大碍，忍一忍就好了。还有的人腿部经常抽筋，也以为只是腿部太疲劳了，休息一下就会好。根据英国博士提醒，当人体缺乏某一种不起眼的矿物质，就可能出现眼睑抽搐、腿抽筋、偏头痛、失眠、抑郁、疲倦、湿疹等不适症状。
多数人镁的摄取不足
根据《每日邮报》(Mail Daily)引述迈克尔•莫斯利博士MichaelMosley最近出席英国广播公司第二电台的早餐秀，提出呼吁要重视不可缺“镁”，这种不起眼的矿物质其实和许多常见疾病，包括：偏头痛、忧郁、心跳不规则、失眠、疲倦，甚至眼睑抽搐、腿抽筋都有关系。
根据英国测试公司MineralCheck于2014年8月至2016年1月，针对8000名参与者进行的一项研究显示，大约70%的英国人镁含量低。同样，政府最近的“国家膳食和营养调查”显示，大多数儿童和青少年没有得....