纤体

　　瑜伽排毒是个新的排毒保养方法，它相比药物排毒更健康。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医养颜瑜伽纤体方法，希望大家喜欢。

　　坐姿动作一

　　1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖，将右脚踝踩在左膝盖外侧。

　　2、吸气，左手向上伸直，吐气往右边扭转，左手臂环住右膝盖，身体开始慢慢的往右后方扭转。

　　3、持续往右后方扭转，动作中维持正常的吸吐，吸气脊椎延长，吐气时腹部缩的更多，帮助扭转的更再深入一点，最后视线可以落在右后方最远处。

　　停留片刻后回到原始动作休息，再换边练习。

　　坐姿动作二

　　1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板撑地预备。

　　2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧;左脚弯曲收进�....

　　纤体咖啡也叫瘦身咖啡，是可以减肥的，但是它的本质还是咖啡，咖啡有副作用，那么纤体咖啡有没有副作用呢?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

　　纤体咖啡的副作用

　　纤体咖啡也叫瘦身咖啡，是可以减肥的。

　　咖啡之所以具有很好的减肥功效，是由于适量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以帮助水肿型肥胖的人群有效的起到减肥的功效。但如果长期利用喝咖啡减肥的话，就会导致咖啡因摄取过量从而导致骨质的流失，同时对骨量的保存会有不利的影响，尤其是对于女性而言，经常喝咖啡还有可能会增加其更年期患有骨质疏松的几率。

　　只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。

　　喝咖啡瘦身的要....