1-2岁宝宝的食物开始由半流质食物转变到普通食物，这个阶段婴幼儿对食物的营养要求都非常高，那么有什么是既适合2岁宝宝吃又能让宝宝吃得美味的食物呢?以下是92妈妈育儿网给大家整理的2岁宝宝煲汤食谱，欢迎大家阅读参考!
2岁宝宝煲汤食谱的成品图
制作2岁宝宝煲汤食谱的食材
制作2岁宝宝煲汤食谱的步骤
1.准备好食材
2.土鸡肉去杂质洗净切块
3.胡萝卜洗净，切滚刀块待用
4.花菇用温水浸泡一个钟头
5.把花菇切大块
6.取汤锅，加满清水，放入鸡块
7.放入花菇
8.放些姜，葱，料酒
到了中年，身体的机能开始下降，这个时候要多摄入膳食纤维，减少热量的摄入，注意补充水分，以下是学习啦为你整理的中年人养生秋冬食谱，希望能帮到你。
中年人养生秋冬食谱
羊肉炖萝卜
配料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。
做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜。
炒双菇
配料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇....
小雪节气是寒冷天气开始的标志，那么小雪养生吃什么呢?小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪养生吃什么呢?以下是学习啦为你整理的小雪养生食谱吃什么，希望能帮到你。
小雪养生吃什么?
1、香蕉
香蕉是冬季食用的最佳水果，当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。因此，在小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜吃。
2、黑米
黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，相当于白米的5倍之多，对预防....
牛油果怎么吃?不知从什么时候开始，牛油果成了备受减肥人士关注的一种食物。牛油果即鳄梨，买了牛油果不知道怎么吃的朋友们，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的含牛油果的减肥食谱，希望能帮到你。
牛油果三文鱼芒果沙拉
1.首先准备好材料：牛油果、芒果、三文鱼、柠檬。
2.芒果切丁，放点盐拌匀备用。
3.牛油果切丁，挤上柠檬汁拌匀备用。
4.三文鱼切丁，同时加入适量盐、香油拌匀调味。
5.将芒果、牛油果和三文鱼糊弄到一起，然后将剩余的柠檬汁挤入，拌匀后即可食用。也可随自己喜好洒上薄荷叶、香草沫等。
牛油果紫菜包饭
这个尤其适合中国人的胃口，拿来做午餐便当最合适不过，制作简单健康美味又特别。
做法：
①把海苔铺在保鲜膜上(大....
夏天到了，女孩子们又开始为肚肚、手臂、大腿上的肥肉郁闷了~吃木瓜能减肥的说法很流行?但是，吃木瓜真的能减肥吗?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的木瓜减肥食谱，希望能帮到你。
瘦身美容 木瓜该怎么吃
我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促入脂肪的分解，也可买青的木瓜用来做汤品。 下面介绍几种花样木瓜吃法：
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润....
我们都知道每到秋季天气开始转凉，我们对身体的保养更为重要，如果能够用当归煲汤来进行滋补会让他身体变得更加的健康，其中当归煲鸭汤就是比较受欢迎的一种，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的当归鸭汤的做法大全集，希望能帮到你。
当归煲鸭汤的做法
1、老鸭子打整干净，取出内脏后切块;酸萝卜清水冲洗后切片，老姜拍烂待用。
2、将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即可(不用另外加油)。
3、水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜，加入备好的老姜、花椒。 经典一些的做法是用炖锅慢火煨上一两个小时，不过平时为了方便用高压锅更快些，这里就用高压锅了
当归的功效：
1、主要是补血活血。当归味甘而重，故专能补血。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血....
不知道从什么时候开始，喜欢上了喝奶茶，瓶装的奶茶虽然好喝，但是总觉得带有香精味，而且特别甜，自己做虽然没有加糖，但是感觉非常清淡宜爽，也好喝。下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的红豆奶茶制作方法，供大家参考!
红豆奶茶的食材准备
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4岁宝宝吃什么好?很多4岁宝宝开始上幼儿园，在家吃饭的时间相对较少，所以父母需在宝宝放学后，做些好吃又有营养的食物给宝宝。那么，适合4岁宝宝吃什么好呢??接下来推荐几款4岁宝宝食谱，家长不妨跟着做哦。
4岁宝宝营养食谱介绍
鸡蛋虾饺
材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
制作方法：
1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。
2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。
3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。
红烧豆腐
食物原料：
4岁宝宝吃什么好?很多4岁宝宝开始上幼儿园，在家吃饭的时间相对较少，所以父母需在宝宝放学后，做些好吃又有营养的食物给宝宝。下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下四岁宝宝营养食谱吧!
四岁宝宝营养食谱介绍
鸡蛋虾饺
材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
制作方法：
1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。
2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。
3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。
鸡蛋肉松三明治
材料：鸡蛋1个、黄根1小根....
早餐是一天的开始，对小孩子来说早餐尤其重要。那么六岁大的小孩适合吃点什么当早餐呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
六岁孩子早餐食谱介绍
a、虾仁蛋饺
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
b、菠菜豆腐汤：
1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
c、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗....
