孕妇秋季养生食谱大全_孕妇秋季养生食谱
秋季的到来，给了许多孕妇们很多的困扰，在秋天的这个季节内，许多的朋友们会出现胃口不好，那么关于秋季要如何进行搭配自己的养生食谱才可以拥有一个健康，可爱的宝宝呢!以下是学习啦为你整理的孕妇秋季养生食谱大全，希望能帮到你。
孕妇秋季养生食谱：甜醋莲藕片
材料：莲藕360g，红、白萝卜各120g，红甜椒少许，冰糖2茶匙、白醋3汤匙
做法
1、莲藕切薄片、汆烫后备用
2、红、白萝卜切3公分细长条状，用盐腌拌至软化
3、取出莲藕薄片滴干水分和红、白萝卜一起用调味料拌匀、腌制约2小时
4、切少许红甜椒点缀即可
热量：130卡路里，蛋白质3g、脂肪0g、糖类30g
孕妇秋季养生食谱：白果炒波菜
材料：白果60g、菠菜300g、香菇适量，橄榄油1汤匙....
