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　　春季养生 ：就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种 春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以下是学习啦为你整理的中医春季养生食谱，希望能帮到你。

　　中医春季养生食谱：西芹百合炒虾仁

　　功效：百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效，西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿，两者结合，美容瘦身

　　材料：西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2，姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许白糖

　　做法：西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。锅置火上油烧热，爆香姜片，倒入西芹翻炒。再将红�....

　　催乳是指在母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法按摩或食疗等方法，刺激或增加母乳量分泌的有效途径。按摩催乳的原则是理气活血，舒筋通络。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的食疗怎么催乳，希望能帮到你。

　　食疗方法/催乳

　　【花生炖猪蹄】

　　原料：猪蹄两只(重约500克)，花生、盐适量。

　　制作：将猪蹄洗净，用刀划口，加花生末、食盐、再加适量水，先旺火烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，骨能脱掉时即可，分顿连续吃肉喝汤。

　　功效：胶原蛋白质丰富，有养血益阳的作用，可通乳，适合乳少或停乳的产妇食用。

　　【萝卜鲢鱼汤】

　　原料：鲢鱼500克，萝卜250克，料酒、精盐、葱、姜、白糖、胡椒粉、花生油各适量。

　　制作：将萝卜洗净，切成薄块。将鲢鱼去鳞、鳃、内脏�....