现在瘦腿的方法越来越多，但是总有一些人不愿意使用那些运动瘦腿的方法，那么只有通过饮食来进行瘦腿了，可是吃真的可以瘦腿吗?以下是学习啦为你整理的瘦腿最快食谱做法，希望能帮到你。
瘦腿最快食谱：当归蒸鲤鱼
主材料：制作当归蒸鲤鱼的主材料很简单，只需要一条鲤鱼、和适量的当归、川芎、枸杞以及黄耆就足够了。
调味料：葱和姜适量，盐、酒少许。
做法
1、把葱洗干净并切成丝，姜去皮切丝，放在一旁待用。
2、将准备好的当归、川芎、枸杞以及黄耆一同放入锅中，并且加入两碗清水一起熬煮成汤，待汤水被煮剩8层左右的时候等待备用。
3、把鲤鱼清洗干净，鱼鳞刮干净，然后和刚煮好的汤水一起蒸，直到鲤鱼完全蒸熟。
4、加入适量盐，再把开始切好的葱丝和姜丝倒在鱼上....
减肥的大军可是很庞大的，但是减肥的事总是东家不知西家事，不知道怎么样减肥才是最有效的，不知道有哪些是减肥万万要不得的误区，以下是学习啦为你整理的三个月减肥20斤食谱，希望能帮到你。
第一阶段(第一天)
08：00白开水1杯 09：30白开水1杯 10：35蜂蜜水1杯 11：30蜂蜜水1杯
13：45蜂蜜水1杯 14：06白开水1杯 16：08白开水1杯 16：33白开水1杯
18：00蜂蜜水1杯 20：30蜂蜜水1杯 22：00蜂蜜水1杯
第一阶段(第二天)
07：18白开水1杯 08：05白开水1杯 10：45—12：00蜂蜜水2杯 13：55蜂蜜水1杯
15：30—16：50茉莉花茶3杯 18：00—22：00蜂蜜水3杯
第一阶段(第三天)
07：13白开水1杯 08：00白开水1杯 09：55蜂蜜水1杯 12：10蜂蜜水1杯
13：33蜂蜜水半杯 15：20白开水2杯 16：05蜂蜜水半杯 17：5....
街头巷尾各种奶茶店的每到夏天总是人气爆棚，但是每当捧上一杯冰冰爽爽的奶茶时，下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的珍珠奶茶制作方法，供大家参考!
珍珠奶茶的食材准备
主料
茶包3包奶粉60g清水420g
辅料
红糖8g水15ml马铃薯淀粉135g巧克力1块水10ml马铃薯淀粉222g
珍珠奶茶的操作步骤
1.先来做珍珠;
2.红糖加水溶化;
3.加入马铃薯淀粉1 35g;
4.搅拌混合均匀，备用;
5.再来做巧克力珍珠准备工作;
6.碾碎后加水微波溶化;
7.加入马铃薯淀粉2 22g拌匀;
8.分别揉成小圆球;
9.放入小火微沸的锅中;
10.转大....
