瘦身便当食谱_三款滋味便当减肥食谱
现在很多上班族都习惯在公司叫外卖，没有时间和精力去制作一顿美味的饭菜。但是外面的饭菜有很多添加剂和地沟油，想要减肥瘦身，这可是大忌!以下是学习啦为你整理的瘦身便当食谱做法，希望能帮到你。
瘦身便当食谱：鸡肉菌菇便当
菌菇类、蔬菜等丰富食物纤维，低脂鸡肉补充蛋白质，能缓解糖质食物对身体的负担!这是一款充满营养的瘦身便当!
主食：鸡肉菌菇粗粮饭
材料：25克粗粮、100毫升白米、半块鸡腿肉、少量姜末、40克胡萝卜、3朵香菇、适量丛生口蘑、1朵杏鲍菇、半勺芝麻油、1勺半酱油、半勺料酒和120毫升水。
做法如下：洗净白米浸泡2小时，捞起。鸡肉切块，胡萝卜削皮切丁，丛生口蘑、杏鲍菇切小块，香菇切片。在锅中放芝麻油加热，倒入姜末，放入鸡肉炒熟，加入菌菇类再炒一下，加入水....