瘦身米糊食谱大全_减肥营养米糊的做法
米糊可疾速为人体所接收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊病，谷物量的控制欠妥容易出现夹生的状况。各类谷物经机器破碎摧毁和水煮糊化后，所形成的具有必定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。以下是学习啦为你整理的瘦身米糊食谱大全，希望能帮到你。
瘦身米糊食谱：红薯米糊
用料：红薯250g，大米30g，燕麦20g
制法：
1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。
功效：红薯含有独特的黄酮素成分....