自从升高三之后学习的压力越来越大，虽然现在还没有完全升上高三，但是已经拥有了高三的待遇了，每天都是学校、回家路上、家里，三点一线让我觉得生活太压抑了，我现在很担心要是我得了抑郁症怎么办。想问高三感觉很抑郁该怎么做？
高三得了抑郁症怎么办
1、给自己松绑
如果你觉得自己很抑郁要得抑郁症了，或者是已经有一些轻微的抑郁症表现的话，你首先最需要做的事就是自己给自己松绑。很多高三的学生因为学习生活的因素影响，会给自己很大的压力，时间久了有的人就会自然而然的变得抑郁，没办法放松开心起来。所以你需要给自己松绑，把对自己的要求和标准放低，这样可以让自己过得轻松许多。
2、多讲心里话
除了放低对自己的要求之外，你还需要多和身边的人交流自己内心真正的感受，倾诉....
又快到了一年的高考升学时期了，正在备考的同学们也进行了最后的学习冲刺阶段，很多人因为觉得自己的复习时间不够多，感觉还有很多知识点没有复习，所以会利用晚上的时间加紧复习，但是白天一天的学习已经很累了，晚上接着学习导致很多学生容易犯困，导致学习的效率大打折扣，对于这样的情况应该怎么办呢，高三晚上学习老是犯困该怎么抗困呢？
高三晚上学习困怎么办
1、睡一会儿
晚上出现犯困的现象，对于高三的学生来说，这都是正常的。在晚上学习的时候，如果犯困就休息，不然学习效率太低，还是等于浪费时间。但在平时的时候，可以将午睡的时间缩短20分钟，而在晚餐之后晚自习之前，可以睡20~30分钟。一天下来，大脑经常处在高度集中的状态下，所以容易使大脑产生疲劳感，从而就容易出现犯困的现象。....
如果你现在正在讲习高三的话，那么此时的你一定承受着非常大的学习压力 ，这些压力不仅来自心理上，同时也会来自生理之上，但是无论如何也就剩下最后的一段时间奋斗了。女生有着一个令人头疼又难言的苦衷，因为各类学习压力导致出现了月经不调的现象，久的时候长达几个月，不仅担心着自己的学习，还害怕着月经不调 带来的后果，对于高三的女生月经不调该怎么办呢？
高三女生月经不调怎么办
1、原因分析
高三确实是一个关键的时期，很多女生其实都会出现你这样的情况，因为高三的压力太大，而且休息的时间不够，青春期的生殖系统本来就还没有发育完全，加上精神上的紧张很容易导致月经不调，而且高三的学生基本上是一天都不敢松懈的。一般都是大脑控制雌性激素的分泌，而大脑得不到休息和长期紧张就会影....
对学生们来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战，所以大家都铆足了劲，准备全力一搏。以下是学习啦为你整理的高三食谱汤类，希望能帮到你。
高三汤类食谱：杞子玉竹鱼头汤
滋养肝血-健脑益智
高考在即，中考又迫近。许多家长都担心考生们的汤水。杞子和玉竹早在《神农本草经》中就列为上品，均为食药兼之，亦为广东民间常用的煲汤之品。杞子养肝明目、补肾益精;玉竹养阴润肺、生津益气，两者都性味平和甘润。合而与补脑的鱼头为汤，有滋养肝血、健脑益智的功效，常饮这汤能增强记忆、思维和分析能力。
材料：杞子20克、玉竹30克、桂圆肉5克(中药店有售)、大鱼头1个、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制：药材稍浸泡，洗净;鱼头去鳃洗净、切块。一起与瘦肉、姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武....
高三是学习最紧张的时候，这时候如果脑袋不好使，记忆力不好的话就特别容易落后他人，不但学习跟不上，而且老师教的方法也听不进去，相信这时候，应该是爸爸妈妈最发愁的时刻了。不少爸爸妈妈为了增强孩子记忆力，都会让他们吃营养品，高三学生增强记忆力吃什么呢?本文是学习啦92妈妈育儿网整理高三学生增强记忆力吃什么的资料，仅供参考。
高三学生增强记忆力吃什么
1、辣椒
维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
2、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要....
离高考越来越近了，家里有高三考生的，家长不妨多做些补脑的食物，帮助孩子轻松应考哦!高三学生吃什么补脑的呢?本文是学习啦92妈妈育儿网整理的高三学生吃什么补脑资料，仅供参考。
高三学生吃什么补脑
1、香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
2、核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
3、海带
海带含碘丰富....
