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　　对学生们来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战，所以大家都铆足了劲，准备全力一搏。以下是学习啦为你整理的高三食谱汤类，希望能帮到你。

　　高三汤类食谱：杞子玉竹鱼头汤

　　滋养肝血-健脑益智

　　高考在即，中考又迫近。许多家长都担心考生们的汤水。杞子和玉竹早在《神农本草经》中就列为上品，均为食药兼之，亦为广东民间常用的煲汤之品。杞子养肝明目、补肾益精;玉竹养阴润肺、生津益气，两者都性味平和甘润。合而与补脑的鱼头为汤，有滋养肝血、健脑益智的功效，常饮这汤能增强记忆、思维和分析能力。

　　材料：杞子20克、玉竹30克、桂圆肉5克(中药店有售)、大鱼头1个、猪瘦肉50克、生姜3片。

　　烹制：药材稍浸泡，洗净;鱼头去鳃洗净、切块。一起与瘦肉、姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武�....

　　减肥为什么一定要坚持三个月?减肥是一场持久战，需要持之以恒，所以短期之内就想达到减肥效果是不可能的，因此需要制定一个不长不短的减肥计划。以下是学习啦为你整理的三个月减肥食谱，希望能帮到你。

　　减肥为什么一定要坚持三个月?

　　一、人体的脂肪细胞更新周期为90-180天

　　我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。 所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。

　　坚持三个月，可以让身体的脂肪细胞焕然一新。

　　二、身体也会有“记忆”

　　身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞�....