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　　现在学生的肥胖问题已经不得不引起家长们的重视，平时营养过剩以及学业上的压力都会导致肥胖，以下是学习啦为你整理的适合学生党减肥食谱，希望能帮到你。

　　学生减肥食谱：黄瓜拌肉丝

　　用料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，精盐2克，生姜10克，菜油50克。

　　制作：1、黄瓜洗净削去两头，切成3厘米长的段，用滚刀法片成大片，再切成粗丝。生姜洗净切成细丝。当归洗净切成片。猪瘦肉用开水煮熟，捞出晾凉，切成丝。

　　2、把肉丝、黄瓜丝放入盘内，加上白糖、醋、姜丝、精盐拌匀。

　　3、锅置火上加菜油，烧至八成熟时将锅离火口，下入当归片，浸出香味时拣出当归不用，将油倒在瓜丝上拌匀即成。

　　功效：本膳食具有滋阴润燥，清热利湿之功效。肥胖学生食之，不仅可减肥，亦可使肌肤红润。

　　身体是革命的本钱，我们不得不看重一些常见的身体问题，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的滋阴的几种常见中药，希望大家喜欢。

　　常见的滋阴中药

　　麦门冬

　　为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进抗体，补体，干扰素，溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用，能使心脏收缩振幅增加;能降血糖，并能促使胰岛细胞的恢复。

　　中医认为，其性微寒，味甘，功能润肺养阴，清心除烦，养胃生津，适用于肺阴不足，内有燥热的咳嗽，咯痰粘稠不畅，或干咳，痰中带血，心烦失眠，津少口渴，肠燥便秘等症。

　　用量：10-15克，但脾胃虚寒，湿痰内盛者忌服，因本品滋腻。

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