祛湿祛寒减肥的食谱
有时候体内的湿气太重也是很容易导致肥胖的，所以想要减肥一定是要消除体内的湿气，这样才能够很好的帮助减肥。以下是学习啦为你整理的祛湿祛寒减肥的食谱，希望能帮到你。
吃什么祛湿去寒又排毒
1、山药
山药具有健脾利湿的功效，经常吃山药，能促进消化，改善肠胃功能，从而帮助人体排出毒素。山药的做法比较多，常见的有拔丝山药、清炒山药、山药排骨汤等。
2、糙米
糙米富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到很好的排毒效果。此外，糙米还能祛湿，有益健康。糙米的常见做法就是糙米粥、糙米豆浆等。
3、薏米
薏米具有去湿利尿、健脾消肿、排毒养颜之功效，所以适合湿寒之气较重的人群食用。薏米的做法有很多，一般直接用水熬成薏米粥即可。
4、红豆
红豆具有....