血虚是女人常见的情况，每个月的大姨妈或是生产后，都容易出现血虚情况。女人血虚怎么办才好?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最好的补气方法，希望大家喜欢。
补气方法
血虚，可以说是女人的一种常见情况。血虚有什么表现?例如，有的女人在化了妆之后气色还是很差的感觉，看着镜子中的自己，没有气色，并且皮肤干燥，哪里还有往常青春的气息?其实，这不一定是皮肤除了问题，很有可能是出现了血虚。
女人脾气虚，脸色就容易发黄，就出现了黄脸婆这一说。中医在最开始的时候，就特别强调“脾为后天之本”，这说明“脾”的地位，对于“先天之本”的肾，仅仅是次位，表示了脾的重要性。因此，想要改变黄脸婆这一个状态，除了要补血之外，记住要先补气，尤其是要补脾气。
女人血虚的饮食调理
女人血虚....
70后宝妈梅子生活录分享
尊敬的头条负责领导您们好！作为一名中年妇女在这方面我有着自己的几点经验，与大家共同分享有以下几条：
1.内裤选透气，服贴，加长的生理期三角裤，专卖店有卖的，因为这样卫生巾易贴且牢固不走移，行走也方便多了。
2.长裤选颜色較深（黑，蓝）最佳，因为有时经量过多不小心漏出也不会看出。
3.长裤裤形选宽松，裤头选盖过肚脐为佳：例如：运动裤；哈伦裤等。因为生理期女性的体温偏低，抵抗力下降，腰部以下做好保暖，防寒的工作，尤其是冬，春两季，秋，夏最好也要选七分裤高裤头，，这样会对女性后来的妇科疾病的产生起很好的预防作用。
女性出现“大姨妈”姗姗来迟的话，对人体危害是相当大的，譬如会出现生育困难、失血性贫血以及容颜早衰等一系列症状。所以调整月经不调就显得刻不容缓。那如何让您远离月经不调呢?以下是学习啦为你整理的调经炖汤养生食谱，希望能帮到你。
调经炖汤养生食谱山楂红枣汤
活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。
做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。
调经炖汤养生食谱熟地黄炖乌鸡
此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
调经炖....
虚是女人常见的情况，每个月的大姨妈或是生产后，都容易出现血虚情况。女人血虚怎么办才好?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血虚的食物，希望大家喜欢。
女人血虚的饮食调理
女人血虚的调养原则就是要健脾养肝和益气生血。在饮食方面要多选择具有补血生血作用的食物，例如黑米、紫米、地瓜、土豆、黑豆、黑木耳、龙眼、红枣、高粱、猪肉、羊肉、乌鸡等等。补血类的中药可以选择当归、阿胶、熟地黄、白芍等。
在饮食方面上，血虚的人要少食用或是不食用辛辣的刺激性食物，例如大蒜、芥末、辣椒，要少吃海藻、薄荷、菊花等凉性食物。
推荐两款药膳调理血虚
血虚在饮食上调理，可以搭配合理的药膳，对于调理血虚有很不错的效果。下面推荐两款药膳，能调理血虚。
1、四物鸡汤
原料：300克鸡肉，....
