四季养生粥食谱
养生粥，中国中医中有食疗是名震江湖的，把中药的治疗与米粥的健脾补气与食疗有机结合，我们称作为食补，这其中以养生粥最为常见。以下是学习啦为你整理的四季养生粥食谱，希望能帮到你。
四季养生粥食谱百合粥
材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。
做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。
四季养生粥食谱百合绿豆糯米粥
材料：百合10克 绿豆1/2杯 圆糯米1/2杯 清水6杯
调料：冰糖适量
做法：
1、百合洗净用水浸泡，绿豆、米洗净浸泡1小时以上
2、锅置火上，放清水绿豆大火煮开转小火熬煮40分钟。
....